长期吃山药有什么功效？身体会有什么变化

大家好，长期吃山药有什么功效相信很多的网友都不是很明白，包括身体会有什么变化也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于长期吃山药有什么功效和身体会有什么变化的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、今天来跟大家聊聊山药，我相信大家对山药都不陌生，平时有很多人在家里当菜吃，口感和味道都不错。那山药呢，它其实也是一味中药，有很高的药用价值。

2、山药、又叫薯蓣，是一味补益药，归肺、脾、肾三经，所以说它是三脏同补，能补肺、能健脾、能固肾还能填精，名医张锡纯就很擅长使用山药，还创立了“一味薯蓣饮”，就是单用一味山药来治病。那么长期吃山药身体会有什么变化呢？

3、首先第一点呢，就是你的气色会变好，平时我们会见到有的人，脸色黯淡发黄，一副营养不良的样子。这种人呢，就属于是气血水平不够了，不能上荣于面，所以看起来气色很差。那么山药呢，能健脾胃，脾胃一好，源源不断的化生气血，你的脸色慢慢就红润有光泽了。

4、第二个是有慢性腹泻的人，情况会得到改善。像有的人平时大便总是不成形，自己也不当回事，反正排的很顺畅。食欲呢也不好，吃的比较少，稍微吃多点或者吃点难消化的东西，就会拉肚子，这种人呢，就属于是脾胃虚弱、运化失常，用山药健运脾胃，自然就好转了。

5、还有就是能改善慢性咳喘，有的人一咳起来时间就很长，反反复复的好不了，整个人比较虚，咳嗽都没什么劲儿，平时汗比较多，有个换季啥的，还很容易感冒。那你多属于是肺气亏虚了，也可以用山药来调理。

6、还有就是尿频、夜尿多和遗尿的问题会减少，中医认为肾主二便，如果肾气亏虚，气化功能失常，尿液停留在膀胱，就会频频产生尿意；固摄功能失常，就会出现遗尿的问题。那么我们刚说了，山药能固肾，肾气补足了，尿频、遗尿的问题也就减少了。

7、最后一个呢，是调理男性的功能下降，很多男性朋友到了一定年龄，逐渐开始觉得到力不从心，出现敏感易泄甚至是遗精、滑精的情况，这些问题啊，其实也跟肾虚了有关系，肾被称为先天之本，主生殖，那么山药呢，补肾填精，能改善这些问题。

8、好了，那么这就是崔医生今天给大家分享的内容了，我们下期再见吧！

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