长期喝香蕉皮水好吗？香蕉皮是好东西

很多朋友对于长期喝香蕉皮水好吗和香蕉皮是好东西不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、我们经常吃香蕉，但很多时候会把香蕉皮扔掉，这样很可惜！

2、大家都知道香蕉中含有钾，特别是香蕉皮中含有钾的成分要比香蕉肉多，所以我给大家推荐一个香蕉皮和小米做粥的方法：

3、用两个熟透了的香蕉洗净，先将皮剥下，肉放到一边另用。锅里放两大碗矿泉水，将香蕉皮切成寸段，放入水中，烧开了，再煮15分钟，然后把香蕉皮捞出，香蕉皮水留下用，然后再取一两小米，洗净，放入香蕉皮水中，再烧开，煮15分钟，看小米熟了而且粘稠了，将火关掉。这时把香蕉肉切成块放入小米粥里，不用加热，等温度合适了，我们就可以喝了。

4、香蕉是高钾，低钠的水果，食用后可以排除身体的钠离子，还可以降低血压，缓解抽筋，改善便秘等作用，益处还是很多的。

5、以前有时我感觉身体没劲，坚持喝了一段时间的香蕉皮小米粥后，身体明显有改善，晨练精神抖擞，身体也有劲了，如果您感兴趣，不妨也试一下吧！

OK，关于长期喝香蕉皮水好吗和香蕉皮是好东西的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。