长期失眠的中药配方 3味中药帮你睡好觉

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下长期失眠的中药配方的问题，以及和3味中药帮你睡好觉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等，中医认为失眠属于“不寐”范畴，痰、郁、瘀、火等因素都能引起失眠。那么今天给大家分享3个治疗失眠的常用中药：

酸枣仁味甘，具有滋养心灵，安神的作用，适用于轻度失眠的患者。

日常饮食中可以用作煮粥或煲汤的配料。

远志性温，能有效缓解心悸，失眠，遗忘等症状。

远志在日常饮食中也可用于煮粥。

酸枣远志粥：煮粥时酸枣仁和远志按照4：5的比例放入，并用适量的水煎煮，能够有效改善失眠的症状。

百合对改善失眠、多梦、心慌和躁动症状也有一定的作用。

绿豆百合粥：具有清热、解毒、滋养心脏的作用，尤其适用于于有失眠症状的患者。

每个人的身体状况都不同，调理也应根据个人身体情况来选择，在使用时应遵循医生的指导，按照剂量和用法正确使用。

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