陈皮水别乱喝？可别瞎泡啊

各位老铁们好，相信很多人对陈皮水别乱喝都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于陈皮水别乱喝以及可别瞎泡啊的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

年过完了，很多人为了解腻会用陈皮泡水喝。

中医中陈皮是可以调理脾胃、健胃消食、化痰止咳的药食同源食品，但是陈皮泡水也大有讲究，自己可别瞎泡啊！

三年以上的才称得上“陈”，普通的只能是果皮。随着陈皮的时间越长，其中的挥发油含量也越少，那么它本身的药效就会更高，才能真正的对身体有益。

陈皮的选用比较推荐广东、福建、四川、浙江、江西等地的，质量较好。

泡陈皮应该先清洗，把上面的灰尘和杂质清洗干净，这样才不会影响喝进去的效果，能够最大化的发挥药效。

之后用茶壶进行浸泡，但是不应泡太长时间，否则会出苦、涩的味道，建议不超过8分钟。

陈皮水虽好，但是不要贪多啊，一周不超过3次，每次的饮用量也不要超过500ml。

不要自己自制陈皮，因为很多柑橘会喷洒农药，这种柑橘是不适合做成陈皮的，但是大家又不会去判断，可能会对健康产生影响。新鲜橘子的果皮泡水也不推荐，里面含有较多的挥发油，刺激胃黏膜。

文章分享结束，陈皮水别乱喝和可别瞎泡啊的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！