11 12个月的宝宝辅食食谱，不知道给宝宝吃啥的可以参考

大家好，今天小编来为大家解答11 12个月的宝宝辅食食谱这个问题，不知道给宝宝吃啥的可以参考很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

软糯嫩滑的米蛋羹下肚，一早上都是暖暖的。再来点秘制卤汁，营养又快手。

食材：猪肉10克、鸡蛋1个、干木耳3克、芹菜15克、谷物胚芽米25克

1.把鸡蛋搅散，在鸡蛋中加37度左右的温水，蛋液和水的比例为1：1.2。

2.把蛋液用细网过滤，直接冷水入锅即可，水烧开后转小火，直至熟透。

3.木耳提前浸泡好，然后把泡好的木耳剁碎。

4.先把芹菜焯水30秒，再把芹菜切碎。

5.将鸡肉用刀细细地剁碎。

6.在锅中刷少许植物油，微微烧热后，下入鸡肉碎，再加入切好的木耳。

7.再加入芹菜一起翻炒一会儿。

8.在锅中加入适量清水，小火炖煮至所有食材熟透为止。

9.把做好的汤汁淋在蛋羹上就可以准备开吃了。

南瓜可是天然的调味剂，和牛奶组成CP,配上软软的意面，奶香十足，软软糯糯，超美味。

食材：蝴蝶面25克、南瓜30克、西兰花15克、（面粉少许、牛奶或者泡好的奶粉60克）

1.南瓜切成小块，放入蒸锅中蒸15－20分钟，至南瓜块完全熟透。2.用勺子压成细腻的南瓜泥。

3.将西蓝花放入开水中焯1分钟左右，把焯好的西兰花切成碎末。

4.提前把蝴蝶面煮熟。

6.将少许面粉放入锅中翻炒至颜色微微发黄，加入准备好的牛奶。

7.当奶开始冒泡，加入南瓜泥、西兰花碎末。

8.翻炒1分钟左右，奶香南瓜酱就可以出锅了。最后将奶香南瓜酱浇到意面上拌匀就可以开吃了。

都说爱吃鱼的宝贝儿聪明，晚上吃点龙利鱼，刺少营养价值又高。放在粥里，软嫩好消化。

食材：龙利鱼40克、红薯20克、西兰花15克、白藜麦5克、燕麦5克、小米10克。

1.把龙利鱼处理干净，只留下鱼肉。（想看鱼肉的处理方法，点击上面的成品图哟）

2.在鱼肉上铺上姜片去腥，蒸锅中烧开水，把鱼肉放入大火蒸5分钟至熟透。

3.将藜麦提前浸泡15-30分钟，小米也浸泡一下。

4.将红薯切成小块。

5.将西兰花放入开水中焯一下，去除草酸，将西兰花切碎。

6.把藜麦、小米加水煮至8分软后，倒入红薯一起煮，红薯煮软后再倒入燕麦。

7.等燕麦煮软，把鱼肉拨进粥里。

8.最后加入西兰花，煮至熟透就可以出锅啦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。