1岁孩子营养食谱？一岁幼儿营养食谱如何安排

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于1岁孩子营养食谱，一岁幼儿营养食谱如何安排这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一岁宝宝有的没有断奶，有的正在断奶，有的已经断奶，而无论有没有吃奶，一岁宝宝的健康发育已经离不开从食物中获取的营养物质，为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方法要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。而不同食材提供不同营养，想要做到营养合理搭配，就需要先了解孩子的营养需求，以及可以供给这些营养的食材。

2、畜肉类：猪肉、羊肉、牛肉、猪肝等

3、每种肉平均每周2顿，肝最多每周1顿。

4、每种肉平均每周2顿，肝最多每周1顿。

5、每天400~500毫升纯牛奶，酸奶每天不超过1杯。

6、米食与面食交替食用，小米、紫米、燕麦等1周食用1~2次。

7、三、主供维生素、微量元素和膳食纤维的食材

8、绿叶蔬菜如油麦菜、油菜、小白菜等

9、果实类蔬菜如青椒、豆角、茄子等

10、每天都要吃，每餐最好有两样以上不同种类的蔬菜，三餐蔬菜尽量各异。

11、水果类：苹果、梨、草莓、樱桃等

12、当然，下一周可以重复上一周的饮食安排，宝宝冬季运动量大，爱运动的宝宝可以多安排一餐，或者给宝宝准备营养的小零食也可以。具体安排如漫画所示。

13、看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后祝好孕！

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