2021年男女清宫表算法，药流或清宫术后如何做保养

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面对不孕的困扰，有些患者却不得不经历无数次的希望与失望。当终于怀上宝贵的胎儿时，以为幸福就在眼前，然而，胚胎停育的消息如同一记沉重的打击，还不得不接受药流或清宫的现实。

这些经历对女性的身心健康都会产生一定的影响，为了更好地促进身体的恢复，术后的适当保养对于女性的身体恢复和健康至关重要。本文将为大家介绍一些相关知识，并给出一些建议，希望能在漆黑的夜晚给您带来一丝一缕的光明。

术后需要充分休息2周，避免剧烈活动和过度劳累。尽量调整作息时间，保证充足的睡眠，注意防寒保暖。

术后必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进术后的康复，饮食调整应注重以下几点：

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。术后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

术后因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

药流或清宫时妊娠组织被剥离后，子宫壁上所留下的创面会有少量出血，这样的情况随着子宫收缩及创面修复，通常在3-5天生殖道流血逐渐停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超过月经血量，持续时间过长，这个时候需要及时就诊治疗。

在术后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，生殖道内细菌易于进入宫腔引发感染。所以，术后要愈发保持外阴部清洁卫生，天天用温开水外阴冲洗1-2次，勤换卫生护垫或内裤，避免使用有刺激性的香皂或洗液。更不能用沐浴液、洗液等刺激性药物清洗阴道，以避免对阴道环境产生不良影响。2周内或生殖道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。倘若有发热、腹痛或生殖道分泌物有不正常气味，可能为感染所致，要及时就医。

按医嘱治疗、用药

清宫属于宫腔内有创性手术，有损伤子宫内膜基底层的风险，从而导致月经量减少、闭经、宫腔粘连、继发不孕等，严重影响女性的生殖健康。所以，在条件允许的情况下，术后可进行盆底仿生物电疗法治疗，可缓解术后疼痛、加快子宫复旧、促进子宫内膜生长。盆底仿生物电疗法的机理，是利用低频电刺激增加子宫动脉的血流量，进而丰富子宫内膜供血，加速子宫生理功能的恢复，促进子宫内膜的生长，增加子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，盆底电生理治疗能及时、有效促进子宫内膜的修复，减少术后对子宫内膜的伤害。如果医生开具了药物，如抗生素、性激素等，请按照医嘱准时服用。特别是性激素类药物，如芬吗通、克龄蒙等，不要随意更改剂量或停止药物，应循序用药。同时，避免服用非医生指导的土方草药或过度依赖甚至滥用抗生素。

术后的心理健康

术后可能伴随着情绪波动和压力。与亲人、朋友或专业咨询师交流是有益的，可以缓解情绪和焦虑。

参与一些愉快的事情，如散步、阅读、听音乐或参加瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和焦虑。

理解和接受手术的事实，不要自责或感到羞耻。每个人的情况都是独特的，并且每个人都有自主决策的权利。

尽管以上建议可以作为参考，但是请务必在术后遵循医生的指导和建议，因为每个人的身体状况和术后恢复情况都可能不同。如果有任何疑问或不适，比如阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，一定要及时咨询医生或到医院诊治。

2007年毕业于上海第二军医大学，先后在广西河池市人民医院妇产科、广西区人民医院产科及广西壮族自治区生殖医院工作。毕业后一直从事妇产科临床专业工作，2021年到解放军总医院进修学习介入超声治疗。熟练掌握妇产科常见病多发病的诊断及治疗，目前主要从事不孕不育的诊治及研究，擅长生殖外科三四级宫腹腔镜手术，个人年宫腹腔镜手术量600余台。如腹腔镜下输卵管吻合术、宫颈环扎术、输卵管整形、疤痕憩室修补等及宫腔镜下粘连分离术、畸形子宫整形、输卵管插管等。曾任科主任助理，目前担任中国人体健康科技促进会生育力保护与保存专业委员会委员、广西优生优育协会生殖道感染与生殖能力保护分会常务理事、广西医师协会第一届微无创医学分会委员、广西中西医结合学会妇科分会专业委员会第三届委员等。发表论文著作3篇。个人荣誉：2021年度医院突出贡献嘉奖，2022年度医院优秀共产党员。

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