7岁儿童身高体重标准表，附5大长高法宝

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享7岁儿童身高体重标准表，以及附5大长高法宝的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

国家卫健委近期公布了2023最新版7岁以下儿童身高体重标准，包括0-7岁各月龄男童、女童的身高、体重标准；对比2009年发布的上一版标准，儿童身长标准最大差别有1.2厘米。

而且这次的身高体重表具体到几岁几个月，家长更容易看懂，更容易知道自家孩子身高有没有达标?需不需要干预?

家长朋友可以查查看下面表格，看看你家宝贝有没有达标。

先找到孩子对应的年龄，然后横着一行看过去，再找到p50一列交叉的那一格。

比如查看5岁男童的身高是否达标，查看表格，就可以看到5岁男童身高标准是112厘米。

在p25-p75范围内，也就是109.1厘米—114.8厘米都算正常身高。

孩子身高是否达标？还能长高多少？

下面提供一个临床上供孩子常用的身高发育状况评分量表；

家长根据孩子的实际情况填写并提交，稍后收到专业的测评结果！

填写身高评估表，30分钟内即可获取身高评估报告！

正常的身高范围是在p25-p75之间。也就是说，在这两个范围之外的，就可能存在身材矮小或者过高的问题(建议带孩子到生长发育科检查下身体)

孩子的身高增长有2个快速期，一个是出生后的头三年，一个是青春期。

很多家长都觉得孩子小时候矮点没关系，等到青春期就蹿个了，因此容易忽略0-3岁婴幼儿期，以及青春期前的长高时间，其实是不对的。

儿童的生长发育需要蛋白质、矿物质和维生素。日常饮食首先要注意营养搭配，肉类和蔬菜适度，

尽量少吃或不吃高热量、高糖、高酸盐食品、以及保健产品和补品。

儿童有挑食、偏食、厌食等情况，说明儿童脾胃状况不佳，要帮助儿童健脾养胃。

2.让孩子睡个好觉，分泌足够的生长激素

80%以上的生长激素在夜间深度睡眠中分泌，保证睡眠时间和质量，对孩子长高非常重要。

一般来说，新生儿每天要睡14-20个小时，1-3岁的孩子要睡12-14个小时，幼儿园的孩子要睡10个小时，小学生最好睡9个小时，中学生尽量睡8个小时。

运动会刺激生长激素分泌，合理的运动有利于儿童的生长发育。

推荐的运动包括跳绳、游泳、触摸跳跃、网球、快速行走等。

父母可以督促孩子每天做30分钟以上的有效运动，以达到红润轻微出汗的状态。

4.情绪好，促进睡眠、吸收正循环

中医认为，肝主疏泄、调畅气机，肝气不舒，容易出现情绪问题，而坏情绪不论对睡眠还是营养吸收都会产生负面影响。

5.体质好，能吸收更多的营养长高

对于体质差、爱生病的孩子来说，营养的摄入是用来抵御外邪的，很难有多余的营养用来长高。孩

子经常便秘/腹泻，容易积食、干咳、感冒，这些都是肠胃问题的表现，家长要抓紧帮助孩子干预。

这五点也是促进孩子成长的核心基础。只有把每一点都做好，才能帮助孩子长高~

关于本次7岁儿童身高体重标准表和附5大长高法宝的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。