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12320健康【每天能吃多少糖?】建议少吃、最好不吃。每天不超过50克,最好25克以下。这个量比较抽象,家里用的瓷汤勺,一汤勺是5克,一块方糖是4.5克,一般100克糕点里面平均含糖量是20克。大家参照这个量控制总的糖的摄入量。
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