产妇的月子餐食谱大全？26天金牌月嫂月子餐食谱大全

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1、月子里讲究真是太多了，这不能吃那也不能吃，还一点滋味都没有，而对于产妇来讲，简直就是折磨

2、但有月嫂照顾就不一样了，月子里别提有多舒服了，尤其是月嫂做的月子餐，产妇不仅吃的香，还有助于产后恢复

3、月子餐到底该怎样吃呢？一起跟金牌月嫂学习吧

4、午餐：二米饭+香菇肉片+山药炖排骨

5、早餐：煮鸡蛋+紫薯馒头+滑蛋牛肉粥

6、午餐：白米饭+西芹炒百合+冬笋拌豆芽

7、晚餐：小米粥+糖醋里脊+海米冬瓜汤

8、午餐：白米饭+黄豆猪手汤+番茄鸡蛋

9、晚餐：花卷+清炒腰花+当归羊肉煲

10、早餐：鸡肉三明治+蒸迷糊桃+核桃牛奶

11、午餐：米饭+山药炖排骨+蒜香娃娃菜

12、午餐：白米饭+西红柿炖牛腩+清炒荷兰豆

13、晚餐：猪肝菠菜粥+小白菜丸子汤+清炒菜心

14、午餐：白米饭+清蒸鲈鱼+香菇鸡翅

15、午餐：五谷饭+肉片炒蘑菇+海带排骨汤

16、晚餐：花卷+麻油猪肝+豆腐菜叶汤

17、加餐：桂圆莲子汤+麦麸（fu）饼干

18、早餐：三鲜虾饺+黑米粥+糖醋萝卜

19、午餐：米饭+萝卜丝鱼汤+苦瓜炒蛋

20、晚餐：花卷+麻油猪肝+豆腐菜叶汤

21、午餐：二米饭+葱烧海参+竹荪炒猪肝

22、晚餐：菠菜番茄炒面+鱼头香菇+苋菜瘦肉汤

23、早餐：葱花饼+煮鸡蛋+菠菜猪肝粥

24、午餐：白米饭+板栗烧仔鸡+清蒸甲鱼

25、早餐：素馅包子+南瓜玉米粥+煮鸡蛋

26、午餐：海鲜饭+萝卜炖牛腩+炒猪肝

27、午餐：三鲜混沌+葱爆酸甜牛肉+蒜香娃娃菜

28、午餐：白米饭+黄花菜鲫鱼汤+拌豆芽

29、午餐：白米饭+干贝冬瓜汤+糖醋萝卜

30、午餐：千层饼+紫薯蛋花汤+炒虾仁

31、晚餐：山药排骨汤+煎鳕鱼+素菜包

32、早餐：煮鸡蛋+桂圆小米粥+凉拌芹菜

33、午餐：白米饭+小鸡炖蘑菇+清炒菜心

34、早餐：奶黄包+牛肉萝卜粥+炝黄瓜

35、午餐：糙米饭+南瓜虾皮汤+清炒木耳

36、午餐：米饭+红烧鸡翅+鲫鱼丝瓜汤

37、晚餐：千层饼+上汤娃娃菜+清炒藕片

38、午餐：米饭+肉末芸豆+海米冬瓜汤

39、晚餐：豆芽炒饼+什菌一品锅+拌黄瓜

40、午餐：白米饭+木须肉+萝卜牛腩汤

41、晚餐：素菜包+鸡丝粥+白菜炒木耳

42、午餐：五谷饭+猪蹄冬笋汤+麻油鸡

43、晚餐：黄瓜虾饺+南瓜粥+糖醋白菜

44、午餐：白米饭+冬瓜魔芋汤+清炒瓜片

45、晚餐：花卷+口蘑腰片+香菜鲈鱼汤

46、月子餐有什么好处：

47、排出恶露、润肠通便、收缩子宫、预防便秘

48、调理体质、降火安心、利水消肿、增强免疫

49、补血滋阴、促进乳汁分泌、愈合伤口

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