减肥营养早餐食谱(减肥期必吃的营养早餐三明治)

大家好，今天小编来为大家解答减肥营养早餐食谱这个问题，减肥期必吃的营养早餐三明治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥不要光吃草啦，沙拉还可以这样吃哦~营养又减肥的早餐三明治一起学习吧！

1、将切好的洋葱和黄瓜放到同一个碗里加入适量食盐抓拌均匀，去除水分。

2、将提前煮好的胡萝卜和土豆放进同一个碗里捣成泥。

3、再加入鸡蛋、沥干水分的黄瓜洋葱、火腿丁、沙拉酱和黑胡椒。

5、在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出。

6、用两片吐司夹住适量做到的土豆沙拉。

7、包好后切成两半，可以当做早餐，减脂期当做工作便当也不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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