刚生完孩子的产妇吃什么好？给刚生完孩子的产妇10点建议

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于刚生完孩子的产妇吃什么好和给刚生完孩子的产妇10点建议的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享刚生完孩子的产妇吃什么好以及给刚生完孩子的产妇10点建议的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、文丨京妈说，原创内容。

2、生完宝宝坐月子，是我国的传统，对于产妇来说，有个专门的“月子期”来恢复身体，适应妈妈的角色，学会如何和宝宝相处。

3、刚刚生完宝宝的产妇，有哪些需要注意的方面呢？京妈作为过来人，要给新妈妈们10点建议。

4、一般在宝宝出生后，医护人员给宝宝剪断脐带，对宝宝进行简单处理后就会把宝宝抱来和妈妈进行皮肤接触，并且第一次给宝宝吃母乳。

5、宝宝出生后最初2小时是敏感期，要抓住这段时间尽快让母婴进行肌肤接触，建立早期的母乳喂养。

6、而宝宝的“泌乳行为”可以促进妈妈体内催产素的分泌，对于妈妈身体恢复和以后的母乳喂养都有好处。

7、这点很重要，也是产后的第一道坎儿。

8、顺产的产妇，一般在产后4-6小时要求自主排尿。

9、而剖腹产的产妇，由于手术中插导尿管，在拔掉导尿管后，医护人员也会鼓励产妇下床排尿，以避免发生感染或产后尿潴留。

10、不管是产后的前几天，还是月子期间，产妇都应该留意自己的健康状况，出现任何不适都要及时看医生。

11、比如产后恶露情况、产后出现疼痛或其他身体异常等。

12、不管是顺产还是剖腹产，产后都要尽早下床活动，并且最好根据身体情况，经常下床活动，避免一直在床上躺上。

13、适当的活动，有助产后恶露排出，也有助体力和身体恢复。

14、生孩子的过程耗费大量精力和体力，产后的产妇会很虚弱。

15、在产后要注意避免受凉，要根据气温合适穿衣，别因穿得少受凉生病，或是月子期间受凉，以后留下腰腿疼、头疼的毛病。

16、虽然要注意保暖，但也不能“捂月子”，别穿太多、盖太厚，产后本来就容易出汗，若是穿盖太多，会出汗更多，严重时可能会脱水或出现捂热综合征。

17、大部分妈妈都知道母乳对宝宝好，也愿意给宝宝吃母乳。

18、但可能给宝宝吃母乳的过程，并没那么顺利，为了增加奶量，妈妈们大多会喝催奶汤，喝不对就容易进入误区坑了自己。

19、产后喝催奶汤的原则和注意：

20、产后前几天不能喝太浓的汤，这几天正是下奶的阶段，若喝特别浓稠的汤，会增加堵奶的几率。

21、不能喝太油腻的汤，有的人认为越油越有营养，应该催奶效果更好。其实，并不是！太油的汤，更容易堵奶，也容易让产妇长胖。

22、换着花样喝，避免天天喝同样的汤，有助促进母乳分泌的汤水不少，因此家人给产妇熬汤时可以换着花样来，不然天天只喝那一两种，容易喝腻。

23、产后身体虚弱，注意饮食营养进补，促进产妇身体恢复是应该的，但同样要注意方法正确。

24、一般产后出院时，医生会提醒42天时回来做“产后42天复查”，一般生完宝宝子宫恢复需要42天时间。

25、但这42天里，身体恢复的重点不同，饮食上也有不同讲究：

26、不同阶段的饮食安排，也可以参考下图中的月子餐。

27、传统坐月子有讲究，月子期间不能洗头洗澡。

28、随着时代进步，科学坐月子也越来越被推崇，产后身体虚弱，更容易感染生病，因此就更需要注意产后卫生。

29、包括私处的清洁卫生，勤洗勤换内衣等；

30、产后1-2周，可以根据身体恢复情况，洗头洗澡，还要每天刷牙；

31、产妇的衣服、床单被罩等也要勤换洗，被子经常晾晒等。

32、不少产妇在月子里会出现腰疼、腿疼、手腕疼等关节疼，有人把这些归结为“月子病”，认为是没坐好月子留下的毛病。

33、其实，这些“毛病”的出现，和月子期间没做好护理有关。

34、比如产后经常长时间坐着、抱宝宝，过早的下地活动、干活等，就可能给关节带来持续较大的压力，而出现疼痛。

35、从生了宝宝后，不少女性就把自己看得“没那么重要了”，有时候身体出现一些“小毛病”，也经常不当回事儿，甚至都影响到生活了，也没去看医生。

36、这是不正确的，产后恢复还是要重视。

37、可以在月子期间做些有助促进恢复的体操，日常生活中也要多注意，当身体出现任何不适时，也要及时去看医生。

38、还有产后42天复查也最好去做，通过检查了解自己身体恢复的情况。

39、你生完宝宝有没有注意产后的恢复呢，有没有掉入一些坑，欢迎来说说你的经验和给新妈妈们的建议。

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