单杠7练习 单杠一到八练习的随想

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1、单杠一练习到单杠八练习看着很帅气，我也准备着手练练，看看能挑战到单杠几练习。虽然我的年龄30好几了，但还是不甘落后啊！打算用几年的时间，专门磨练这8套单杠动作。

2、单杠一练习好理解，就是平时的引体向上。你给我用尽全力往上拉就行了。刚开始不管动作标不标准。先拉，能拉上去5个6个就很好了，怕的就是你搞了半天，拉3个引体向上都不行，更不用说理解单杠一练习了。

3、单杠二练习腾身翻转上杠。这慢慢有难度了，还需要一定的技巧和胆量。引体向上拉不到12到15个的，估计是没指望了。腾身还可以理解，翻转没有适应倒立，脑部充血的人，还真就完成不了。

4、单杠三练习是双手撑杠单脚跨杠，难度太大，还没学会。

5、单杠练习是跨杠翻转旋转360度，无法想象，难度进一步加强。

6、单杠五练习是摆体上杠旋转360度下杠，以后再领教高招。

7、单杠六练习是跨杠反转旋转360度下杠，前面的学会了，再和你计较比划比划。

8、单杠七练习是踩杠旋转360下杠，更是吓破我的英雄胆。

9、单杠八练习是360度大回环，这个动作是好看，帅呆了。可是我是没这个胆量，去做大回环。

10、这种单杠练习，需要一步一步进阶，我才勉强拉15个引体向上，就这样好高骛远。真是志比天高，不知道，道路艰难。放100个心吧，我会慢慢练习，直到学会为止。

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