吃了dha后特别容易长痘痘(我是个南方姑娘来北京后皮肤暗黄)

大家好，关于吃了dha后特别容易长痘痘很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于我是个南方姑娘来北京后皮肤暗黄的知识，希望对各位有所帮助！

下面是痩蜜营养问题精选哦~

我是个南方姑娘，读大学来到北京。来到北京后皮肤暗黄，开始长痘痘，请问我该怎么办？饮食上要注意哪些问题？

这个问题的发生基本考虑是环境变化造成的。

南方空气湿润，北方空气干燥，皮肤突然换了个环境还不适应，所以会造成皮肤水油不平衡的现象。

在北京皮肤为了保持一定的水分出于自我保护机制而分泌更多的油脂来保湿，过多分泌的油脂就容易堵塞毛孔最终导致痘痘的发生。

平时护理要保持皮肤补水，促进水分代谢，促进皮肤废物排出，保持皮肤健康。饮食上少吃甜食，不吃油炸、肥腻等食物，降低油脂排出量，同时补充维生素A、C，是皮肤保持正常角化程度和抗氧化程度。多吃胡萝卜、橙子、猕猴桃等黄绿色、红色、绿色蔬菜和水果，对皮肤的美白、弹性都有好处。

我老爸被查出来高尿酸，医生说少吃肉吃多鸡蛋补充蛋白质，但是我又听说鸡蛋不能多吃，会胆固醇高。请问我老爸这种情况一天吃几个鸡蛋合适？

鸡蛋是优质蛋白的良好来源，含有18种氨基酸，而且配比恰当易被人体吸收，利用率可达95%，能充分满足人体的需求。

蛋黄中有丰富卵磷脂，含有的不饱和脂肪酸可以蛋黄中含有的胆固醇结合，变为流动的胆固醇酯，降低血管中胆固醇沉积。不可否认蛋黄中确实含有不少饱和脂肪酸和胆固醇，一个鸡蛋中含有胆固醇180mg，一天最多摄入两个鸡蛋为最佳。

NO3问：

听说孕妇吃鱼可以让宝宝变得聪明，真的吗？选什么鱼类品种来补充DHA?过年期间吃哪种鱼更好？

吃鱼会让宝宝变得聪明是真的。因为孕期及哺乳期阶段摄入适量的DHA对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有很大的作用。我国推荐孕期每天摄入DHA最少是200mg。

在这里我推荐鱼类有：鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、小黄花鱼等。在过年期间也可以首选带鱼和大黄花鱼，每100g内分别含有80mg和90mg的DHA。

我特别喜欢吃咖喱，可是我对咖喱一点也不了解，老师能够简单介绍一下吃咖喱的好处和坏处吗？

咖喱的养生效果还是挺好的，对维护身体健康是比较有益的。首先我说说好处：

1、具有控制体重、减肥的效果。因为里面的辣素会加速血液循环，可以排除体内的废物。

2、防癌抗癌，内含有超强的抗氧化物质如姜黄素vcve尤其是其中的姜黄素具有抑制不好的蛋白代谢产物沉积在脑神经中，进而可以预防阿尔兹海默症。

3、具有整肠健胃，增进食欲的效果。但是在咖喱的摄入过程中要切记适量，否则对机体的粘膜组织也是有伤害的，像一些患有胃炎、肠炎或是溃疡的患者就需要少吃或是不吃。

为什么糖尿病患者容易发生无痛性心梗？

这种情况应该是糖尿病并发症神经病变之一的自主神经病变的心脑血管系统，心血管系主要表现在低血压、心动过速，无痛性心梗及无症状性的低血糖。尤其是后两种严重危害生命。我们如何能预防神经病变呢？

在这里我总结了几点供大家参考：第一积极配合医生治疗。全面的平稳的控制好血糖、血压、血脂及扩张微血管的治疗。第二、营养神经治疗比如适量的补充B族维生素，优质蛋白，欧米伽一3脂肪酸，锌等营养素。

食材选择：糙米，小米，绿豆，深绿叶蔬菜，深海鱼油，海产品，精瘦肉等。第三、改善血管的氧化压力比如营养补充剂硫辛酸及含有VCVAVE等的食材或是营养补充剂。食材选择:深色蔬菜，草莓，橙子，柚子，鸡旦，牛奶，坚果(适量)等。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。