备孕叶酸片哪个牌子最好？备孕如何选择叶酸片

大家好，关于备孕叶酸片哪个牌子最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于备孕如何选择叶酸片的知识，希望对各位有所帮助！

叶酸是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的一种B族维生素，其作为细胞生长、分裂和组织修复所必需的物质，具有在体内被叶酸还原酶及二氢叶酸还原酶还原为四氢叶酸，然后与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，并参与体内脱氧核糖核酸、核糖核酸和氨基酸等重要物质合成的作用。在上世纪九十年代，叶酸被发现与当时我国高发的出生缺陷——神经管畸形有关，而且育龄期女性在备孕、怀孕初期每天补充0.4mg的叶酸，能够预防70%左右的神经管畸形。从此以后，叶酸声名大噪，然后被奉为备孕、怀孕圈子里的“大红人”。

但叶酸又不是只有一种剂型，而且现在市面上品牌那么多，该如何选择一款适合备孕吃的叶酸片呢？实在是愁人！哎，别担心，我今天就来手把手的教大家如何挑选到合适的叶酸片。

首先，肯定是叶酸片的剂量。目前市场上的叶酸片剂量主要有两种，一种是每片含0.4mg叶酸的叶酸片，另一种是每片含5mg叶酸的叶酸片，大家可以看到，这两种叶酸片剂量差别很大。其中每片含0.4mg叶酸的这种剂量是目前唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂。咱们备孕、怀孕吃的都是这个剂量。

至于每片含5mg叶酸这个剂量的叶酸片，其叶酸含量是0.4mg/片叶酸的十几倍，主要是用于治疗、改善因叶酸缺乏导致的贫血或贫血所致的叶酸缺乏；例如妊娠合并巨幼红细胞性贫血、老年性巨幼红细胞性贫血以及慢性溶血性贫血所导致的叶酸缺乏。剂量不同，用途也不同，所以大家在购买时一定要看清楚再下手，避免买错。

要注意的是，买错了就是买错了，咱可以换，可别将错就错，千万别有“买错就买错了呗，反正都是叶酸，5mg的叶酸一片顶0.4mg叶酸的十好几片，这样吃一片能顶十几天，多好”这种想法，毕竟5mg的叶酸就是治疗贫血的。在《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》中提及，一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为每天0.4～1.0mg，也就是如果你不存在于任何贫血、叶酸缺乏所致的疾病状态下，那么一天叶酸摄入的最高剂量是1mg，是5mg/片叶酸片的1/5。其实，偶尔误食一次可能不会造成太严重的后果，但若长期如此，极有可能出现惊厥、厌食、恶心、腹胀、便秘等胃肠道症状，部分女性有可能会误以为这是早孕反应或者已经出现早孕反应，叶酸的过量摄入，加重了早孕反应的严重程度。此外，叶酸过量摄入还可能影响锌的吸收，造成锌缺乏（锌也是胎儿成长的必需元素，缺乏所造成的影响也是巨大的），同时还可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现、加重神经系统退行性病变，以及增加一些癌症的发病风险。危害还挺大的，所以一定要避免。

其次，是叶酸片的品牌。我的选择标准是，专业度一定要足够，而且要有安全保障，最好能有国家认证背书！你别说，我还真找到了同时符合这几个条件的品牌——斯利安叶酸片。

我们先说专业度，斯利安作为叶酸领域的带头人，在妊娠与叶酸领域深耕数十年，其最早的剂量就是每片0.4mg，这个剂量后来还被世界卫生组织定为国际标准，专业度足够；然后说安全保障，斯利安叶酸每片0.4mg，属于小剂量叶酸增补剂，在符合推荐摄入量的同时，还能让安心吃富含叶酸的食物，不用担心叶酸摄入超标，很安全；而且斯利安叶酸片是我国最早批准用于预防神经管畸形的叶酸增补剂，国家背书get！

剂量说清楚了，我心水的牌子也告诉大家了，还有人不会挑选叶酸片吗？应该没有了吧！

[1]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].医药导报,2021,40(01):1-19.

[2]单红英.叶你补对了吗[J].大众健康,2022(10):62-63.

[3]吴菲.关于叶酸,你知道的和不知道的[J].健康与营养,2016(05):50-52.

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