备孕禁欲15天精子质量，禁欲一个月精子的质量会提高

大家好，今天来为大家分享备孕禁欲15天精子质量的一些知识点，和禁欲一个月精子的质量会提高的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

男性在打算备孕的时候，禁欲一个月精子的质量会提高，这是真实的吗?带你了解真相。

其实很多人对于性生活和精子之间的关系，都存在一个误区：

比如有些准备生育的男性，认为性生活的次数越少，精子数量就越多;

再比如有些则顾虑同房次数多了，会耗损精气，所以隔很长一段时间才进行一次。

但是，现代医学研究已经证实，这样禁欲不管对于优生优育，还是对男性身体健康，都是不利的。

精液检查对禁欲一事有明确要求：在进行精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。

禁欲几天，储存在体内的精子自然会增多，但是精子不能无限期地存活下去，它们会不断衰老，丧失活力。

因此，长期停止性生活，并不能提高精子质量，反而会使精液中衰老精子的比例增加，使精液质量下降。

如果想受孕，可在预计的受孕日前禁欲3~5天，再采取隔日同房的方法。

精子的质量应该怎样提升呢？

现在男性的精子质量是呈下降的趋势的，这就会使生育受到极大的影响的，所以要想优生优育，及时的提高精子质量是很关键的，那么应该如何提高精子质量呢?

①避免污染远离辐射

汽车尾气是影响男性健康的一个重要隐患。

长期暴露在汽车尾气的污染中，一些有害物质如苯、一氧化碳和一氧化氮会被吸入人体，造成人体局部缺氧，还可能影响人的神经内分泌系统，甚至影响男性生殖器官的活动能力和精子活力。

平时吃的食物一定要有营养，并且要避免营养过剩。

很多男性并不是说营养不良造成的精子质量下降，而是营养过剩，所以要想优生优育一定要注意营养饮食。

在日常生活中可以多吃一些摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

③关注男性健康

要想优生优育，保证精子的质量，那么一定要关注男性健康，需要注意定期的体检。

通过检查的数据表明，给自己一个预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病的防御点。

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。

据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药。

需要有良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

应每天对包皮、阴囊进行清洗;要穿棉质内裤。

最后，附上几个护精的小妙招，很多人都知道，但鲜少人能做到：

1.晚上12点前早入睡，工作上网不通宵

长期熬夜，常常引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。

2.含锌食物时时有，维生素E也不少

锌，是维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。精子活力比较差的男性，不妨多吃富含锌的食物，如扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

维生素E有“抗不育维生素”之称，有助于调节促性腺激素的分泌，促进精子形成。植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等都富含维生素E。

3.每天运动1小时，身体健壮不肥胖

长时间开车或久坐，不利于阴囊、睾丸的血液循环。并且，缺乏运动的结果，通常是肥胖。临床上，肥胖男性的精液质量，普遍不如普通男性。

因此，经常久坐的男性至少应该每隔1小时活动一下

备孕禁欲15天精子质量和禁欲一个月精子的质量会提高的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！