奶水不够吃如何下奶？哺乳期奶水不够吃怎么办

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很多刚生完宝宝的妈妈，感觉自己没有乳汁，或者乳汁比较少，其实这并不影响宝宝吃奶，实际上这个时期的宝宝需要量也非常少。新生儿刚开始的胃容量仅有5~7ml，随着日龄增加，胃容量才逐渐增大。

所以大部分的产妇都是可以给宝宝提供充足的奶水的，但是也有少部分的产妇在产后乳汁少，难以满足婴儿的哺乳。

那么，产后妈妈们怎样才能让自己奶水更加充足呢？下面这6点一定要做到位！

1、宝宝出生后，尽快让宝宝在妈妈胸前进行皮肤接触，并尝试让他自己寻找和吸吮乳头。按需哺乳，频繁有效的吸吮能有效增加泌乳量，每24小时不要少于8次。

2、生后3~5天时，妈妈会感觉乳房肿胀，但奶量并没有增多，这是生理性乳期。此时千万不要按摩或用力挤压乳房，不适当的按摩会让乳房受伤，严重的将影响母乳喂养。宝宝频繁有力的吸吮是帮助妈妈解决生理性乳胀的最好办法。

3、除非有明显脱水征象或低血糖，不要给宝宝添加配方奶粉和糖水。添加配方奶粉和糖水将大大影响宝宝吸吮乳头的时间和频率，充分的吸吮能促进乳汁分泌。

4.“乳房亲喂”是天然、健康的哺乳方式，要让宝宝的嘴直接刺激乳头。亲喂对泌乳的刺激效果好于任何吸奶泵，所以亲喂的妈妈乳汁会更充分。

5、放松心情，坚定信念，相信哺乳是与生俱来的本能，过度的焦虑和担心反而会使泌乳减少。

6、此时的新妈妈需要家人的支持和鼓励，不要因宝宝哭闹就责怪或者埋怨妈妈乳汁不多。母乳是宝宝最好的食物，鼓励、安抚、帮助新妈妈进行母乳喂养是对新生儿和妈妈最好的爱护。

新生儿颊繁有效的吸吮是对乳房和乳头最良好、最有效的刺激，能增加乳计的分泌。所以妈妈一定不要放弃母乳喂养的希望，只要你放松心情，母乳就会滚滚而来。

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