大家好,孕妇6个月食谱大全相信很多的网友都不是很明白,包括产后第6天月子餐食谱来啦也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于孕妇6个月食谱大全和产后第6天月子餐食谱来啦的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
米饭、苹果雪梨牛肉汤、黄豆烧海带
用料:黑米50克、红豆30克、糯米25克、红枣5—6颗、花生30克、红糖适量、牛奶200毫升。
2.锅中下黑米、红豆、糯米、花生;
3.加入清水,烧开后小火煮一个半小时;
4.倒入牛奶和适量红糖,搅拌均匀即可食用。
用料:苹果1个、雪梨1个、牛肉250克、红枣6颗、姜3片、盐少许。
1.牛肉切块后凉水下锅,水开撇去浮末,捞出清洗备用;
2.苹果、雪梨清洗干净去芯切块备用;
3.汤锅中加水放入所有食材,再加入少许盐,中火煲30分钟即可食用。
用料:干海带150克、黄豆100克、盐、醋适量。
1.干海带泡一天,中途换几次水,黄豆泡八小时;
2.锅烧热放油,倒入海带和黄豆略炒,加开水没过菜;
3.加一勺醋、加适量盐,盖上锅盖小火炖半小时;
4.待海带和黄豆都炖烂了,打开锅盖大火收汤出锅即可食用。
用料:胡萝卜50克、瘦肉30克、生姜一个、生抽适量。
1.胡萝卜洗净切丝、瘦肉洗净切末、生姜洗净切成片;
3.放入肉末翻炒,加入生抽翻炒;
4.再加入胡萝卜丝翻炒至熟,加盐调味即可食用。
用料:秋葵、盐、油、白灼汁、葱姜适量。
2.锅中倒水,水开加入少许盐和油,放入秋葵;
6.浇上热油,淋入白灼汁,即可食用。
正确的食补+适当的休息+规律的运动+愉悦的心情
千万不要忽略月子餐的重要性呦!
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