孕妇营养菜单(家里有孕妈的记得收藏哟)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕妇营养菜单，家里有孕妈的记得收藏哟这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

孕期20道长胎不长肉的营养家常食谱，清淡又营养记得收藏！

1.豆芽炒鸡蛋，缓解便秘有助孕期胀气。

2.酸辣娃娃菜，酸辣开胃维生素，丰富铁元素微量元素。

3.菠菜炒鸡腿，丰富叶酸优质蛋白质。

4.蛋黄虾仁炖豆腐，优质蛋白质和钙。

5.鳕鱼炖番茄，优质DHA和维生素。

6.午餐肉炒三鲜，维生素膳食纤维。

7.包菜胡萝卜丝，胡萝卜素氨基酸碳水。

8.山药蒸虾滑11，优质蛋白缓解便秘。

关于本次孕妇营养菜单和家里有孕妈的记得收藏哟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。