怀孕20周是几个月了，做好5点轻松度过孕晚期

大家好，关于怀孕20周是几个月了很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于做好5点轻松度过孕晚期的知识，希望对各位有所帮助！

有个孕妈私信我:怀孕二十八周是几个月？

我们经常听说十月怀胎，但是仔细算下来，好像也没有十个月啊，也就九个月多一点。

我们怀孕的时候，整个怀孕周期一共是280天，但是这280天是按十个月算的，也就是28天一个月，这28天是妊娠月，和我们平时说的自然月有点不一样。

也就是说，整个妊娠周期确实是10个月，每个月28天(4周)，一共是40周，而28周也就是七个月。

至于说九个月多一点的，那是按自然月计算的。

当然，由于在医学上，预产期是以女性末次月经出血的第一天开始计算，但不同的女性排卵的时间不同，受孕的时间也不同。

所以妊娠周期虽然都一样，预产期是用同样的方法计算的，但是，胎儿实际出生的时间还是有出入的。

不过，有出入也不要紧，只要正常发育，胎儿在子宫里待上264天就足够成熟了，受孕早就早点出生，受孕期就晚几天出生，在38~42周内出生就可以了。

怀孕七个月的时候胎儿像一只甜瓜一样的大小，体重大约是900~1200g，身长35cm左右，双顶径在7.2~7.3左右。

胎宝宝在七个月的时候已经长出来了一些头发，约有四五厘米左右，全身也覆盖着一层毳毛，皮肤很薄，皱巴巴的，颜色比较深，就像一个深红色的小老头。

但胎儿虽然只有七个月，也掌握了一些技能了。

胎儿的心跳已经不像之前那么紊乱了，比较有规律，正常情况下在110~160次/分钟。

胎动也越来越有规律，早晚动的比较多，下午动的比较少，一般12个小时的胎动次数有30~40次。除了胎动越来越有规律，胎儿还逐渐的掌握了平衡能力，能在子宫里协调的翻跟斗。

胎宝宝的肺部还不够成熟，为了能更好的适应子宫外的生活，Ta现在经常练习呼吸，孕妈妈偶尔会感觉到肚子一跳一跳的，非常有规律，这是胎儿在打嗝呢。

在这一个月，胎儿的眼睛发育的越来越好，基本已经成熟，到了26～27周左右，胎儿已经能睁开眼睛了，这可是第一次睁开眼睛，值得庆祝一下的。

胎儿的听力也发育的更好了，如果说之前只能听到子宫外的声音，现在的胎宝宝已经能听得到子宫外的声音，甚至能区分很熟悉的人的声音，比如说准爸爸和准妈妈。

另外，经过这么长时间的发育，胎儿的睡眠也比较有规律，他形成了自己的生物钟，每次能睡20~30分钟左右了，中间会醒几分钟，然后会继续睡觉。

没想到吧，七个月的胎儿已经这么能干了。

怀孕七个月的时候，孕妈的肚子已经非常明显了，走起路来也没有之前轻松了，很标准的孕妇体型。

28周以后，怀孕也正式进入了孕晚期，孕妈需要注意的事项也只会越来越多，毕竟胎儿每天都在快速发育。

从怀孕28周开始，孕妈产检的次数又增加了，直到36周，现在是每两个星期检查一次，37周到40周则每周检查一次。

其中包括28周的糖耐、30-32周的B超，胎位检查、36周以后的胎心监护等，包括每次的常规检查。

怀孕28周以后，孕妈最好每天都坚持数胎动，一天三次，如果不能做到一天三次，最少也要每天数一次，每次一个小时，并把胎儿的胎动记录下来，以此来判断胎儿的健康情况。

正常情况下，12个小时的胎动次数不少于30~40次，如果胎动次数过多或者过少，强度、频率等发生改变，都有可能是胎儿缺氧了，正发出求.救信号，孕妈一定不能大意，应该及时去看医生。

怀孕28~36周，是胎儿体重增长最快的时候，这时候胎儿需要大量的营养供给，孕妈妈可以适当多吃一些。

但同时要避免营养过剩，每周的体重增长在0.3-0.5kg左右即可，免得胎儿或者自己过于肥胖，不利于健康，影响分娩。

运动能强身健体，孕妇运动还可以增加骨骼的柔韧性，增加皮肤的张力，增强孕妇的抵抗力，还可以增加血液的含氧量，避免胎儿缺氧。

如果没有特殊情况，孕晚期也应该正常运动，每天0.5到一个小时左右，可以游泳，可以做瑜伽，也可以在平地散步，运动量自己不觉得累为宜。

另外，孕晚期之后，很多孕妈会出现耻骨痛、腰痛等情况，适当的运动可以缓解这些疼痛的，实在太严重的话就看医生，一般产后也会逐渐缓解。

孕晚期之后胎儿容易缺氧，孕妈应该适当调整睡姿，尽量避免胎儿缺氧。

建议孕妈尽量侧卧，这样可以避免压到腹主动脉，影响胎盘供血。

当然大部分孕妇更适合左侧卧，因为左侧卧可以改善大部分孕妇子宫右旋的情况，只有少部分孕妇适合右侧卧。

但是，孕妈没必要一直维持同一个姿势，可以左边右边轮流侧卧的。

孕晚期如果确实睡得不舒服，建议孕妈使用U型孕妇枕，睡觉的时候会轻松很多。

怀孕28周以后就进入了孕期的最后一个阶段，虽然很重要，但是孕妈也不需要太焦虑，准备好待产包，再做好以上几点，尽量放松心情就能轻松度过孕晚期，生健康宝宝。

OK，关于怀孕20周是几个月了和做好5点轻松度过孕晚期的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。