怀孕前三个月禁忌食物？这些事项要注意

各位老铁们好，相信很多人对怀孕前三个月禁忌食物都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕前三个月禁忌食物以及这些事项要注意的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

我们都知道怀孕的前三个月是怀孕过程中很重要的一个阶段，因为怀孕早期胎盘没有形成，所以会引起流产的风险较高，因此孕妈的很多好习惯都可能影响胎儿的正常生长，有不少事项需要孕妈引起重视。

孕妈需要注意饮食均衡，摄取足够的蛋白质、钙、铁等营养元素，怀孕前期会有孕吐的现象，会影响胃口，孕妈妈们在这个阶段还是要让自己多食，可以养成少食多餐的习惯，不能偏食，不能吃生冷以及辛辣的刺激性食品，不吃油炸油腻食物，不吃螃蟹等发物，不抽烟不喝酒，可以适量的吃些新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶豆浆之类等。

另外，怀孕前几个月需注意补充叶酸，可以帮助预防胎儿的神经管畸形。同时有些贫血妈妈需多补充铁元素，可以吃一些多糖铁胶囊。

孕妈们应尽量避免接触有毒有害的环境，如果本身工作环境比较特殊，比如是在医院放射科或在印刷厂等，需要接触到有毒、有害的环境下，尽量从备孕前或孕早期便脱离这种工作环境。在孕期,生活空间通风消毒,在温度适宜与绿色环保的环境下生活,避免在人群密集,外界的环境有毒物的可能,比如新装修的有可能出现毒性比较大

3、在情绪方面，孕妈不能大喜大悲，要保持愉悦的心情，以免因为情绪过于激动，对胎儿的发育不利。同时爸爸也要注意，在生活中要多让着孕妈妈，不要经常惹她生气或吵架，一切要以孕妈和胎儿的健康为重。

另外，建议孕妈少用或不要使用化妆品，因为有些化妆品存在对胎儿的生长发育不利的化学物质，或者孕妈也可以使用孕妇专用的化妆品，成分会比较安全。同时，要尽量少去人多车多的地方，因为汽车尾气的毒性大，不利于胎儿的成长。

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