想怀孕需要怎么做(怀孕前需要做哪些准备)

大家好，想怀孕需要怎么做相信很多的网友都不是很明白，包括怀孕前需要做哪些准备也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于想怀孕需要怎么做和怀孕前需要做哪些准备的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一对夫妻正在长沙百佳玛丽亚妇产医院进行备孕咨询。

随着优生优育的观念深入人心，越来越多的夫妻重视做好孕前准备，为生育一个健康的宝宝做最大的努力。如果想生龙宝宝，孕前准备需要做好哪些方面？如何选择备孕时间？

一、不同季节受孕的特点

1.春天怀孕：日照充足是春季怀孕的好处之一。皮肤里的麦角固醇在太阳紫外线的照射下，能转化为维生素D。维生素D有助于调整女性的排卵周期，促进女性排卵。同时维生素D能促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

2.夏天怀孕：夏天怀孕，那么宝宝出生时刚好是春季，这个时候的天气不冷不热，对宝妈生产和坐月子都非常有利，还有助于宝宝的健康护理。

但夏季天气炎热，很多孕妇都会出现食欲不振的情况。因此饮食要清淡，少吃多餐。同时注意，在使用风扇和空调时，千万不要直吹孕妇。

3.秋天怀孕：秋季怀孕，孕妇不再需要忍受暑热高温，气候凉爽，孕妇食欲渐增。且孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

4.冬天怀孕：冬天温度低出门少，对于孕妈而言，孕早期需要减少活动静养的，正好待在室内顺利度过孕早期。等到进入孕中期需要多活动了，就进入春天了，时间上刚刚好。

需要注意的是，冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。怀孕早期在冬季，若室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

但是值得强调的是，没有绝对合适的时间，宝宝到来的那一刻，一年四季都是好季节！

二、受孕前的准备

1.做好孕前检查。夫妻双方在备孕前的3-6个月需详细的孕前检查，主要是进行生殖系统和遗传因素的相关检查，并告知医生以往病史和遗传病史，以此排除影响优生优育的不利因素。

2.了解自己的排卵时间。知道自己何时排卵是受孕的关键，目前可靠又方便的推测方法有3种：

3.科学饮食。备孕期间需注意科学饮食，夫妻双方饮食应清淡，尽量少吃辛辣油腻的食物，保证营养均衡全面。多吃富含蛋白质、维生素的食物，减少咖啡因的摄入。

4.补充叶酸。女性体内缺乏叶酸会对胚胎的神经系统发育造成影响，导致胎儿发育畸形。所以需在怀孕以前的3个月开始补充叶酸，并且保证每天摄取400毫克，直到孕早期结束，预防胎儿神经系统发育畸形。

5.养成良好的生活方式。备孕前至少戒烟、戒酒3个月~6个月。据相关研究表明，烟、酒对卵子和精子质量影响较大，容易引起胎儿畸形。备孕期间要确保充足的睡眠，避免熬夜通宵。

此外建议制定一个锻炼计划，夫妻双方可以进行比较舒缓的有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，增强体质有助于提高卵子和精子的质量，并增加受孕的几率。

6.停止不利于生育的药物。对于备孕期间的夫妻来说，孕前6个月需停止服用对胎儿早期影响的药物。药品包装上有“孕妇慎用、忌用、禁用”字样的药品需谨慎使用。备孕期间如果患病，应在医生的指导下用药，以免对胎儿造成影响。

7.保持心情愉悦。备孕期间保持愉悦的心情有助于提高怀孕的几率，所以不要出现紧张焦虑的情绪，要注意放松心情，做到快乐备孕。（通讯员黄颖）

文章到此结束，如果本次分享的想怀孕需要怎么做和怀孕前需要做哪些准备的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！