篮球控球训练 如何进行篮球训练

大家好，如果您还对篮球控球训练不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享篮球控球训练的知识，包括如何进行篮球训练的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

所有运球，几乎是以这几个运球为基础：体前变向、胯下、背后、转身、in&out。

接上次文章内容，这篇文章主要讲解如何训练运球。

运球前，双脚与肩同宽站立，目视前方（新手可以关注球），臀部沉下去降低重心，脚尖朝前，可以略微倾斜。良好的运球姿势是基本功。

原地运球训练方法

1.单手变向拉回（左右手都要熟练）

不管是青少年还是成人，训练中要注意循序渐进，先不谈花里胡哨的运球适用性，练好几大基本运球，花式运球基本都能做出来。

最后，训练结束要记得拉伸，可参照上篇文章。

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