莲子粥的做法，百合莲子粥

大家好，今天给各位分享莲子粥的做法的一些知识，其中也会对百合莲子粥进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、为您推荐一款含有莲子和百合的营养粥，这款粥品具有很好的保健作用。以下是这款营养粥的食材及做法：

2、·食材：莲子30克、百合30克、大米100克、红枣5-6颗、枸杞适量、蜂蜜适量(可根据个人口味添加)。

3、·做法：将莲子、百合、大米分别洗净，提前浸泡30分钟；红枣洗净去核备用。

4、·锅中加入适量水放入莲子、百合、大米，大火煮沸后转小火煮至米粒熟软，加入红枣、枸杞继续煮10分钟。

5、·粥品熟透后可根据个人口味加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

6、请注意饮食养生需因人而异，如果您有特殊体质或病症，请在食用前咨询专业医生。祝您食疗养生身体健康！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的莲子粥的做法和百合莲子粥问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！