酸性体质的表现 酸性体质

大家好，关于酸性体质的表现很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于酸性体质的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

生活水平不断提高，人们的营养越来越好，这本是好事，但许多人却忽视了营养均衡问题，甚至错误地认为大鱼大肉吃得越多身体越好，结果使体内营养过剩。

科学研究表明，鱼、肉、禽、蛋、油、米、面这些食物，在为人体提供营养的同时，会产生大量的酸性物质，经常摄入过量，超过了人体自身调整能力，酸性物质就会在人体内积累，导致酸性体质。

医学研究证明，正常人体体液的PH值为7.35-7.45，呈弱碱性。也就是说，健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

如果PIH值小于7.35，医学上称为酸性体质，是人体处于亚健康或疾病的一种状态。酸性体质在人群中分布非常普遍，约占人群的70%-80%。

酸性体质常常表现为口臭、狐臭、香港脚或身上容易长湿疹，身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。酸性体质容易引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

同时酸性体质还是记忆カ减退、腰酸腿痛、四肢乏カ、耳鸣、失眠、腹泻、便秘、女性皮肤黯淡、糖尿病、高血脂、高血压等新陈代谢性病症的“罪魁祸首”。

一日三餐中，早餐最重要，人体与大脑一天活动的热量与营养份额的70%，是早餐提供的。如果早上空腹，体内缺乏能量，机体就会动用组织能源储备，并造成甲状腺、胰腺分泌紊乱，代谢失调，进而引发体质变酸，长期下去就会导致疾病发生。

由于运动量少，血液循环差，代谢功能也不足，常会便秘，导致更多的毒素吸收，使体质变酸。

第三类是熬夜及生活不规律人群。

晚上12点以后不睡觉，生物节律被打乱，容易引发内分泌、免疫与代谢混乱，长此以往，会使体质变酸。

晚上人体各器官都处于休息与代谢低下状态，如果来不及消化的食物留在肠道内，加上细菌的作用，食物就会发酵、腐败，产生毒素，以致伤害身体。

俗话说“病从口入”，“病由心生”保持良好的饮食习惯和乐观的心情尤为重要。同时经常适量运动，杜绝抽烟、酗酒、熬夜等不良嗜好。运动出汗会加速血液循环，帮助排出酸性物质。眼下人们出门以车代步，运动不足，出汗的机会很少，即使是炎热的夏天，空调的大量使用也让人们很少出汗。长此以往，会导致酸性代谢物长期滞留在体内，加重体质的酸性化。

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