大家好,今天给各位分享麦蒂自抛自扣的一些知识,其中也会对麦迪自抛自扣的秘密进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
1、先是郭艾伦现身沈阳市五里河公园篮球场,并多次上演扣篮“好戏”。
2、这着装站姿,真不愧是最像蔡徐典的男人!
3、赵睿更过分了,竟然在公开场合秀自抛自扣。
4、这两人一系列操作下来,迷得不少球迷花枝乱颤,还说要脱粉转投赵睿郭艾伦的怀抱。
5、典哥对此只想说,作为偶像实力派,不仅要自己会玩,还得带会自己的粉丝,每天黄昏时刻对你们言传身教、度过漫漫寂寞长夜的是谁?这里不多说了。
6、进入正题!提到自抛自扣,怎么少得了这个男人。
7、麦迪的自抛自扣作为NBA史上最经典的瞬间之一,其难度、美感和动作,以及对时间的掌控程度,都是不可复制的。
8、自抛自扣精髓在于突然性罕见性,经常能让对手措手不及并看得目瞪口呆!
9、而且将球抛向篮筐时,自己有足够的助跑空间完成最终的扣篮动作,但对时机的把握和弹跳力弹速,提出了更高的要求。
10、时机基本全靠自己领会,而弹跳力和弹速,是能通过后天训练提高的。
11、小提示:建议组数3次、每组个数15次、间隔休息时间15秒(因人而异,不要勉强)
12、行进间高抬腿,速度要均匀动作要稳。
13、扶墙高抬腿,顾名思义就是扶着墙进行高抬腿跑,速度可以适当加快。
14、跳跃后加速跑,跳下低台阶后,先缓冲下,再进行冲刺跑。
15、高抬腿前踢腿,就是交替高抬腿前踢,行进间保持好重心。
16、将弹力带绑在腰部位置,三次蹦跳后立即进行加速高抬腿。
17、一人帮助拉住弹力带,等到练习者高抬腿前进10次后松开阻力带,练习者加速跑前进。
18、夜以继日练习之后,就尽情享受天空的氧气,以及隔扣她人的乐趣吧!
19、要是还不能完成自己的扣篮梦,也不要灰心,当中投靓仔依然能让你成为球场的得分机器!仅用24天,近30个训练方法的详细讲解,这套《帕克投篮拯救计划》就能帮助你找到适合自己的正确投篮出手。
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