麦蒂自抛自扣？麦迪自抛自扣的秘密

大家好，今天给各位分享麦蒂自抛自扣的一些知识，其中也会对麦迪自抛自扣的秘密进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、先是郭艾伦现身沈阳市五里河公园篮球场，并多次上演扣篮“好戏”。

2、这着装站姿，真不愧是最像蔡徐典的男人！

3、赵睿更过分了，竟然在公开场合秀自抛自扣。

4、这两人一系列操作下来，迷得不少球迷花枝乱颤，还说要脱粉转投赵睿郭艾伦的怀抱。

5、典哥对此只想说，作为偶像实力派，不仅要自己会玩，还得带会自己的粉丝，每天黄昏时刻对你们言传身教、度过漫漫寂寞长夜的是谁？这里不多说了。

6、进入正题！提到自抛自扣，怎么少得了这个男人。

7、麦迪的自抛自扣作为NBA史上最经典的瞬间之一，其难度、美感和动作，以及对时间的掌控程度，都是不可复制的。

8、自抛自扣精髓在于突然性罕见性，经常能让对手措手不及并看得目瞪口呆！

9、而且将球抛向篮筐时，自己有足够的助跑空间完成最终的扣篮动作，但对时机的把握和弹跳力弹速，提出了更高的要求。

10、时机基本全靠自己领会，而弹跳力和弹速，是能通过后天训练提高的。

11、小提示：建议组数3次、每组个数15次、间隔休息时间15秒（因人而异，不要勉强）

12、行进间高抬腿，速度要均匀动作要稳。

13、扶墙高抬腿，顾名思义就是扶着墙进行高抬腿跑，速度可以适当加快。

14、跳跃后加速跑，跳下低台阶后，先缓冲下，再进行冲刺跑。

15、高抬腿前踢腿，就是交替高抬腿前踢，行进间保持好重心。

16、将弹力带绑在腰部位置，三次蹦跳后立即进行加速高抬腿。

17、一人帮助拉住弹力带，等到练习者高抬腿前进10次后松开阻力带，练习者加速跑前进。

18、夜以继日练习之后，就尽情享受天空的氧气，以及隔扣她人的乐趣吧！

19、要是还不能完成自己的扣篮梦，也不要灰心，当中投靓仔依然能让你成为球场的得分机器！仅用24天，近30个训练方法的详细讲解，这套《帕克投篮拯救计划》就能帮助你找到适合自己的正确投篮出手。

文章到此结束，如果本次分享的麦蒂自抛自扣和麦迪自抛自扣的秘密的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！