黄体酮催经需要吃几天，依赖黄体酮催经靠谱吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于黄体酮催经需要吃几天，依赖黄体酮催经靠谱吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

月经失调基本上是每个女性都会有过的困扰，月经提前来了会担心，月经推迟了会担心，来多了也担心，来少了更担心。而更有些朋友长时间月经不调更是烦恼不断了，而对于月经失调，我们最常用的解决方法就是——黄体酮。

但是，单纯依赖黄体酮来调理月经真的靠谱吗？答案却要存个疑。因为导致月经不调的原因真的还挺多的，像是：内分泌水平不好、多囊卵巢、子宫内膜不好，甚至是有一些疾病或者用药都会影响月经。而单纯依赖黄体酮调理月经可不是长远之计。

想要规律的月经，首先要确保内分泌水平处于正常范围内，而且子宫内膜也能周期性的变化。如果这两方面的问题能保证，通常只要在日常生活中多注意保养就好啦！

1、避免生冷刺激

相信每位女性朋友从月经来潮的时候起，妈妈就会千叮咛万嘱咐来月经的时候不要吃冰的，少吃辣的，别用凉水洗脚。想要规律的月经，还是要好好听妈妈的话，尽量避免生冷刺激的食物，也尽量避免受凉，夏天空调房里披件外套。

很多女性月经不调甚至痛经的情况是因为长期坐着盆地血液循环不好，适当的运动改善循环系统，对于月经的顺畅也有着非常积极的作用。

3、充分的休息

现代的我们熬夜是生活常态，但是充足的睡眠才是健康的基础，而卵巢最怕的也是熬夜伤害。保证充分的休息对于卵巢对于月经都是非常好的修养。

当然啦，如果存在月经不调的问题还是首先要积极的调理，以上这些方面在日常生活中注意做到就好的哦！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。