左旋杯杯瘦咖啡，减肥第十八天

大家好，关于左旋杯杯瘦咖啡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥第十八天的知识，希望对各位有所帮助！

1、昨天控制饮食后，今天上秤发现体重回到了110斤，真是谢天谢地。初始体重为112斤，目标体重为96斤，目前已减重2斤。

2、今天尝试了一款西式三明治，食材有上海大红肠、生菜、番茄、黄瓜、煎蛋和千岛酱。需要说明的是，黄瓜皮上的农药含量很高，建议削皮后再食用。

3、接下来，我来展示一下我的三明治制作过程。需要注意的是，面包是黑麦杂粮面包，里面还加了穗核桃仁，千岛酱的热量相对较低，可以适量使用。

4、今天想聊聊左旋和咖啡，有些人喜欢在运动前喝咖啡或吃左旋，我也曾尝试过。

5、实话实说，我觉得喝咖啡会让人在运动时更加兴奋，在咖啡因的刺激下会表现得更加努力，甚至有些疯狂。左旋对我来说没有明显的感觉，但我觉得运动时它可以促进代谢，让身体发热发汗更猛一些。其实，这两种方法真正能起到的减重效果并不明显，我认为自然减肥更好。

6、当运动能力提高后，每次运动的强度都足够了，所以我觉得再用咖啡或左旋有点透支自己。

7、曾经有一次我做了一杯咖啡可乐，就是在可乐里加咖啡，味道很好，但是喝了之后我就像发了多动症一样停不下来，动作很快，手有点抖，心跳加速，说话速度也变快了，情绪也很高，之后我就再也不敢这么做了。今天我吃了一些水果，包括黑布林和绿皮梨。明天见。如果你喜欢，就点个关注吧！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。