抱头式仰卧起坐时危险还是安全，你还在这样做仰卧起坐吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抱头式仰卧起坐时危险还是安全的问题，以及和你还在这样做仰卧起坐吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！

2、近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。

3、医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。

4、据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学（spinebiomechanics）教授StuartMcGill表示：”sit-upscanplace"hundredsofpoundsofcompressiveforceonthespine."

5、仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅（几十公斤）的压力

6、华尔街日报文章：

7、在McGill教授发表的数篇论文中，仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力，挤压椎间盘。

8、最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛，带来椎间盘突出症。

9、美国海军时报（NavyTimes）也发表文章，建议军队停止对士兵的仰卧起坐测试。文章称，仰卧起坐是“过时的训练、是后腰损伤的主因”。

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