荷叶减肥法(懒人减肥法)

很多朋友对于荷叶减肥法和懒人减肥法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，

2、超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时

3、候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

4、夜间休息，人体消耗的能量较少，摄

5、入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法

6、的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补

7、如果实在饿得慌可以多喝水或者吃一个苹果。苦瓜减肥方法：不管吃多少，即使是夜宵也没关系，只要每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，生吃虽然有点难吃，但是效果还是有的。

8、原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能

9、清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的

10、重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止

11、脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并

12、不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

13、这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取

14、把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，

15、数量酌情，。坚持2周见效，每天会进出厕

16、原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良

17、药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、

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