20几岁糖尿病真可怕(20岁竟然被诊断糖尿病)

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1、如果胰腺无法分泌出足够的胰岛素，或者机体组织抵抗胰岛素信息，那么血糖水平就会过高，这就是“高血糖”。高血糖会让人觉得疲劳口渴，小便频繁。

2、健康的肾脏不会排出葡萄糖，但血糖水平过高的话，葡萄糖就会随着尿液排出体外，这种疾病因此而得名。英语中，“糖尿病”这个词由两部分合成，其中一部分源于希腊语的“传递”，另一部分源于拉丁语的“蜂蜜”。也就是说，尿液变甜了。

3、为了排出葡萄糖，糖尿病患者的肾脏要产生比常人更多的尿液才行，所以有患脱水（因为水总是要有来源的）和血栓的风险。长此以往，严重的糖尿病还会损伤血管。因此，得名“糖尿病”。

4、当人体迅速消耗葡萄糖时，胰高血糖素和肾上腺素这两种激素会提高血糖水平，但如果血糖水平过低（低血糖症），胰高血糖素和肾上腺素就得奋力抗争。

5、为了提升血糖水平，肾上腺会分泌出大量的肾上腺素，导致患者面色苍白、盗汗、心跳加剧、心率加快、身体颤抖。以上都是胰岛素依赖型糖尿病患者及其家人们应该学会识别的症状。如果葡萄糖水平没有升高，脑细胞就得不到渴求的葡萄糖，患者就可能失去意识陷入昏迷。

6、糖尿病分为两种类型，被人们投机取巧地命名为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病又称为“胰岛素依赖型糖尿病”，是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统攻击胰腺并破坏分泌胰岛素的细胞，因此需要注射胰岛素。

7、1型糖尿病的发病原因兼具遗传和环境因素。虽然我们知道有些人有遗传易感性基因，但对环境因素的了解还不够彻底。病毒感染可能是原因之一，童年生活环境过度清洁也是潜在的影响因素。

8、总体上说是另一种更为常见的糖尿病（2型糖尿病以前被称为“非胰岛素依赖型糖尿病”），同样受基因和环境的共同影响。2型糖尿病的患者在增加，这种现象与肥胖、不良的饮食与久坐不动的生活习惯息息相关。人们过去称2型糖尿病为“成年发病型糖尿病”，这个称呼如今已经被弃用了。在英国和其他发达国家，2型糖尿病在儿童中的发病率上升，儿童肥胖症也是如此。

9、过去20年中，这一现象在发达国家大大增加：英国约有8%的成年人患肥胖症，15%的儿童严重超重。青少年肥胖（尤其是2型糖尿病导致的青少年肥胖）是亟待解决的健康问题，否则将成为一生的健康隐患。

10、2型糖尿病的主因既不在于胰腺本身，也不在于胰岛素的多少，而是身体组织抵抗自身的信息传递。与1型糖尿病相比，2型糖尿病患者的胰岛素水平虽然更高，但胰岛素的效用却下降。

11、高糖分的饮食和久坐不动的生活习惯诱发了胰岛素抵抗：组织对胰岛素的敏感性降低，胰腺在压力状态下分泌出的胰岛素更多，用以降低血糖水平。与经常运动的人相比，习惯于久坐不动的人对胰岛素的抵抗更强烈（或者说敏感度更低）。

12、由此可见虽然狩猎采集的史前生活和饮食习惯已经过时了，但在人体上还是遗留下深远的影响，2型糖尿病似乎就是这样产生的。

13、胰岛素抵抗看似设计缺陷，但是从进化的角度来看确实有道理：这种机制可能会帮助我们的祖先熬过饥荒，至今在遭受饥荒折磨的国家中可能属于人体的优势。然而，西方国家居民相对富裕，他们“狩猎采集”来得更容易些，受高脂肪和高能量饮食影响的可能性更大。

14、糖尿病的连环反应影响其他器官，严重破坏神经和小血管，伤害视网膜（会导致失明）和肾脏（导致肾衰竭）。不仅如此，糖尿病还会引发脚部溃疡（导致坏疽和截肢）、男性勃起功能障碍、心脏病，以及卒中。

15、糖尿病提升了患动脉粥样硬化和高血压的风险：糖尿病患者的心血管疾病风险是健康人群的2倍，其中大部分患者死于心脏病。总而言之，糖尿病患者死亡率是普通人的2倍——主要因为患心脏病的风险更大。

16、生活习惯对防治2型糖尿病至关重要。世界卫生组织最近发表了一篇报告，其中提到改变生活习惯是预防和治疗糖尿病的“基石”。控制体重，充分运动，健康饮食，多吃沙拉和蔬菜，能将2型糖尿病的患病风险减小一半。

17、肥胖，尤其是腹部赘肉，是导致2型糖尿病和心脏病的重要因素之一。减肥可以提高人体对胰岛素的敏感度，减少患2型糖尿病的概率。而且不论体重多重，运动都能降低患病风险。

18、饱和脂肪酸（主要存在于动物脂肪中）摄入量大，患糖尿病的可能性就大。食用单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量高的植物油可以降低风险。非淀粉多糖（未经加工或者最低限度加工的碳水化合物，广义上也被称之为膳食纤维）也可以保护人们不患糖尿病。这样的碳水化合物存在于全麦谷物、水果和蔬菜中。

19、人们已经得知了很多食物的“GI”（血糖生成指数）。GI表示碳水化合物分解成葡萄糖再吸收进入血液循环的速度，食用GI值低的食品自然会降低患糖尿病的可能性。

20、出乎意料的是，在关注健康和膳食的人和别有用心的人共同推动下，GI成了全民追捧的时尚热点话题。虽然一般情况下GI能正确引导人们判断某种食物是否“健康”，但也并非百试不爽。

21、比如说，高脂肪的食物GI值可能很低，但更重要的是食物的非淀粉多糖含量。行话和无穷无尽的食物清单有时会把简单信息过度复杂化，连医生都可能被与营养相关的海量信息搞糊涂。

22、如果你不想吃非淀粉多糖含量高或者GI值高的食物（这就不列举数字让大家一头雾水了），那最好做到如下几点：早餐吃燕麦、大麦和麦麸制成的麦片、吃全麦面包、少吃土豆、多吃水果蔬菜、多吃用油醋汁调味的沙拉。

20几岁糖尿病真可怕和20岁竟然被诊断糖尿病的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！