3岁宝宝缺钙的症状，看看你给孩子补钙补对了吗

大家好，如果您还对3岁宝宝缺钙的症状不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享3岁宝宝缺钙的症状的知识，包括看看你给孩子补钙补对了吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

给孩子补钙这件事，是大部分家长一直在做的，毕竟每个家长都希望自己的孩子能够长的高长的壮。不过想要补钙达到理想的效果，还是要讲究方法和技巧的，小可妈咪总结了一份宝宝补钙知识大全，宝妈们快来看看你给孩子补钙补对了吗？

?1、了解不同年龄孩子每天的钙量需求

2、知道什么情况需要给孩子补钙

三岁以下的婴幼儿缺钙症状：头发环秃，青蛙肚（肌肉缺钙松弛导致），指甲扁平外翻，夜间哭闹。

三岁以上儿童缺钙症状：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。

3、食物补钙比药物更安全有效

无论宝宝处于哪一个年龄段，奶都是钙质的主要来源。6个月以内的宝宝只要摄入足够的母乳和配方奶，不需要额外补钙。6个月以上的宝宝开始添加辅食，应该首选一些高钙食材，比如牛奶、酸奶、沙丁鱼、西兰花、杏仁、白菜、豆腐、芝麻酱等。尤其是1岁以上的宝宝，每天最好喝400毫升的牛奶。

?4、在医生指导下补充钙制剂

如果宝宝在日常饮食中摄入的钙量不够，那么通过钙制剂补充也是一种很好的方法，但是需要在医生的指导下补充，并且选择合适的钙制剂。要知道，钙量摄入过多也是会影响宝宝健康的。

?5、掌握这些补钙小窍门

①晚上补钙效果更佳，因为人体对钙的吸收会在夜间达到峰值

②补钙的同时补充维生素D和AD，能够更好的帮助钙质吸收

③钙和锌不要一起补，会影响彼此的吸收，先补锌后补钙更科学

④高钙零食不可取，糖和油脂添加过多，影响宝宝健康

OK，关于3岁宝宝缺钙的症状和看看你给孩子补钙补对了吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。