中医养生保健药方？分享9个中医养生方

今天给各位分享中医养生保健药方的知识，其中也会对分享9个中医养生方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、白天嗜睡，提不起精神？玫瑰花、乌梅和菊花这三种中草药可以起到提神醒脑的作用。其中，玫瑰花能够疏肝解郁，乌梅可以收敛心气，而菊花则能平肝明目。将它们泡水饮用，能够保持清醒的头脑。

2、长时间对着电脑或手机屏幕，眼睛干涩、疲劳？枸杞子、菊花和决明子是保护眼睛的得力助手。枸杞子被誉为“明目子”，能滋补肝肾、益精明目；菊花具有疏风散热、清肝明目的功效；决明子则能清肝明目、润肠通便。将它们搭配在一起泡水饮用，不仅能缓解眼睛疲劳，还能预防干眼症等眼部疾病。

3、随着年龄的增长，更年期的女性常常会出现心烦气躁、失眠多梦等症状。灵芝、莲子心和西洋参是缓解更年期不适的良药。灵芝能够宁心安神、补益五脏；莲子心能清心火、安心神；西洋参则能补气养阴、清热生津。将它们搭配在一起泡水饮用，能有效改善更年期症状。

4、脸上长出色斑，皮肤暗沉无光？三七粉、茉莉花和玫瑰花这三种中草药可以帮助您改善肌肤状况。三七粉能够活血化瘀、美白淡斑；茉莉花能疏风清热、解毒消肿；玫瑰花则能行气活血、疏肝解郁。将它们搭配在一起泡水饮用，改善肤色，淡化色斑，让肌肤焕发青春光彩。

5、如果常常感到身体疲惫、气色不佳，那么当归和黄芪这两种中草药或许能帮到忙。当归被誉为“补血圣药”，具有补血养血、调经止痛的功效；黄芪则能补中益气、升阳举陷。将它们泡水饮用，能有效改善气血不足的状况，让精神焕发。

6、如果常常被失眠所困扰，不妨试试酸枣仁、百合和莲子这三种中草药。酸枣仁能养心安神、敛汗；百合能清心安神、润肺止咳；莲子则能补脾止泻、养心安神。将它们搭配在一起泡水饮用，能有效改善睡眠质量。

7、在生活中，我们难免会遇到各种炎症的困扰，如咽喉炎、肠胃炎等。此时，金银花和蒲公英这两种中草药就能派上用场。金银花具有清热解毒、凉散风热的作用；蒲公英则能清热解毒、利尿散结。将它们泡水饮用，能有效缓解各种炎症症状。

8、湿气重是许多慢性疾病的根源之一，而薏苡仁、赤小豆、茯苓这三种中草药是祛湿的良方。薏苡仁能利水渗湿、健脾止泻；赤小豆能利尿消肿、解毒排脓；茯苓则能利水渗湿、健脾宁心。将它们搭配在一起煮粥食用，能有效祛除体内湿气。

9、脾胃虚弱的人常常容易消化不良、腹胀腹泻等不适症状。山药、莲子、芡实和白扁豆这四种中草药是调理脾胃的佳品。山药能补脾养胃、生津益肺；莲子能补脾止泻、养心安神；芡实能补脾止泻、益肾固精；白扁豆则能健脾化湿、和中消暑。将它们搭配在一起煮粥食用，能有效改善脾胃虚弱的症状。

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