中医养生调理大脑 要先预防伤脑

大家好，如果您还对中医养生调理大脑不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享中医养生调理大脑的知识，包括要先预防伤脑的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、中医里管脑叫做奇恒之府。古语有：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府。

2、大脑年轻的话，人也会年轻的，我们要防止大脑出现早衰的现象，那么如何护脑呢，中医护脑的方法有哪些呢?这些都是大家想知道的。

3、中医超有效的护脑方法

4、双手五指自然分开，似作梳头动作，沿着前发际向后梳至后颈发际。

5、手指先按顺时针的方向，再按逆时针的方向，按摩头部的百会、太阳、风池等穴位。

6、我们用同样的方法，分别按摩手心的劳宫穴和足心的涌泉穴。

7、对眼、鼻、耳等部位及其有关穴位按摩，以引起神经感受器官的条件反射。

8、经常性的按摩可以刺激末梢神经的敏感性，调节大脑神经系统的兴奋与抑制作用，增加大脑血流量，改善和增强脑细胞的能量代谢，延缓大脑衰老。

9、如何锻炼大脑呢？真正的秘密在于动手。

10、俗话说心灵手巧，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。自古中国人就明白这个道理，练习书法、绘画、弹琴、打算盘，甚至包括老人手里玩儿着的核桃等，都是在通过锻炼手来达到锻炼脑的目的。而且这些运动还是一种让大脑、身体乃至心灵相结合的平衡运动，所以非常之好，我们不该扔了这些传统文化中的瑰宝。

11、两个拳头反复握紧松开。因为手的经络上布满了许多敏感穴位点，这些穴位受到适度刺激，便会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体各器官，不仅锻炼大脑，还能调节全身气血循环。方法为每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。

12、《灵枢·大惑论》里讲，五脏六腑之精气，随眼吸入于脑。肝开窍于目，所以眼睛是我们的神，是脑力最外散的一个部分。现在社会上有上网一族，整天盯着电脑，没日没夜地看，实际上已过度消耗了脑力和眼神。

13、第一条为督脉。督脉入于髓海，就是入于脑。

14、第二条是膀胱经，它从巅顶入络脑，膀胱经是主阳气的，现在有很多人得健忘症，其实健忘症就是阳气虚弱的病，阳气不能随膀胱经入脑，导致人经常丢三落四，遗忘事情。

15、在我们人体当中，脑、心、肾这三脏是一时一刻都不能缺血的，上脑的主血的经脉就是肝经。肝主藏血，它交巅顶，入络脑。

16、奇经八脉中的阳跷、阴跷都是入后脑的，后脑主我们人的运动协调性。

17、胃经也入脑。我们吃的营养物质，要通过胃经上输于心、肺，同时也要上输于脑。胃经也是循目系入络脑的。

18、为了保持年轻而充满创造力的头脑，必须避免诸多生活上的坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。

19、日常我们养护大脑有几点重要的原则：

20、①吃饭只吃八分饱，不要吃撑着了。我们老百姓经常骂人的时候说“你满脑子油啊”，其实道理就是吃得太多了，油脂把脑髓都给糊住了，这对脑是有坏处的；

21、②要好好睡觉。睡眠好才能真正地养脑；

22、③要经常让脑做运动，就是要勤思考。这里所说的思考有个原则，就是要动脑不动心，让心保持安静，这样对大脑非常有好处；

23、④食补要适度。我们很多老百姓一提养生，就爱问，吃什么能补，然后逮到一样东西使劲地吃，吃恶心了算。就拿补脑食品来说，要是说吃核桃一类的坚果有好处，恨不能砍光二亩核桃园来吃，这样做就太过了，吃任何东西都要适度，过则有害，所以食补也要注意控制量的问题。

24、这些坏习惯你有吗？有的话就要赶快改掉了哦！

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