养生之道图片素材下载？学习一下古代的养生之道

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不管是在古代还是现代，养生，始终都是一个热门话题。虽然现在的年轻人“黑着眼眶熬着夜”、“保温杯里泡枸杞”的养生习惯算得上是“硬核”，不过咱们的老祖宗们在千百年前，早就点满了“朋克养生”的技能。

铜柱钮“太医院印”印面（图片来源|故宫博物院）

众所周知，秦始皇是炼丹养生大户，在那个医疗知识比较贫瘠的年代里，他为了养生可是吃了不少“重金属”。

同为一代枭雄，曹操的养生心态则要健康一些，他在《龟虽寿》中曾写道：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”不过话虽这么说，多疑谨慎的曹丞相还是没能真正做到颐养天年，落下了爱头疼的毛病。如果“主治医师”华佗在这里，对此他大概会捧着本《黄帝内经》给大家科普养生知识三则：“饮食有节、起居有常、安享天年。”

胤禛行乐图册·乘槎成仙页（图片来源|故宫博物院）

养生这种事也需要和修心结合起来。孔子的养生心得就提倡按照少年、壮年和老年的年龄段划分，结合不同年龄群体的性格特点，戒色、戒斗、戒得。老子在《道德经》中同样提到了养生“三去”：去甚、去奢、去泰。只有去掉极端而无用的欲望，才能活得真正健康。这种想法和时下流行的“断舍离”尚有些异曲同工之妙。

雍正帝行乐图·道装像册页（图片来源|故宫博物院）

而著名“朋克养生”大师——苏轼，沉迷于美食研发工作，可谓是无肉不欢。据《东坡志林》记载，苏轼一边开开心心地吃肉一边诵经，一旁的和尚对此表示抗议。苏轼表示：那我就漱漱口再诵！不仅如此，苏轼还曾嘲讽了一波敢吃不敢认的虚伪和尚。他说，很多和尚把酒说成“般若汤”，把鱼叫做“水梭花”，把鸡称为“钻篱菜”，自己骗自己，真没意思！

在苏轼的内心世界里，大概就是：酒肉穿肠过，佛祖留心头。

银寿字火锅（图片来源|故宫博物院）

除了和尚，苏轼还批评过不懂“吃”的道士。他曾听到两个失意的读书人谈志向，一个说我这辈子的愿望除了吃，就是睡；另一个说：我不一样，我飞黄腾达以后要吃了再吃，哪儿有时间睡觉？苏轼来庐山以后，听说一个道士积极践行“梦里啥都有”的思想，不由感叹：这就是第三类俗人啊！他居然都体会不到吃的快乐！

但就是这样一个钟情吃肉的人，后来也为了养生付出了很大的努力。他信誓旦旦地写下：东坡居士自今以往，不过一爵一肉。以后我要养生啦，每顿饭绝对不会超过一杯酒和一块肉，就算是尊客来访，我也最多吃三块！

到了晚年，苏东坡还编成《苏沈良方》，记述自己研究出的食疗。举个例子，他以菘菜、蔓菁、荠菜等下汤，加入生米，生姜少许，不添加肉类和多余调料，羹烂后直接食用。这样一道清汤寡水的羹，自带发散表寒、去咳止痰的功效。

贡品燕窝（图片来源|故宫博物院）

一边毫无顾忌变着花样的吃，一边又这么努力的养生保健，苏东坡也算把“朋克养生”玩到极致了。

“用最贵的面霜，熬最晚的夜”；“可乐放党参，啤酒加枸杞”；“穿秋裤蹦着迪，破洞裤里暖宝宝”……当代“朋克养生”的标准配置，还有什么呢？

答案就是：紫禁城养生宝典！

紫禁城养生宝典之四季美食

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汇编四季美食，每季以《雍亲王题书堂深居图屏》为分隔，贯穿清雅小画。记事之余，亦可学习插画一起做养生美食。

成为一个像苏轼一样，既会写、又会吃、擅养生的人吧！

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