养生堂国医姚老养生？太和医室第四代传人姚树锦

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下养生堂国医姚老养生的问题，以及和太和医室第四代传人姚树锦的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、姚树锦1936年出生于一个中医世家，为太和医室第4代嫡传人，国家级名老中医药专家。姚老今年88岁了，但仍然思维敏锐、身体敏捷、鹤发童颜，更难得的是，他每周还能出诊五天，与年轻时无异。那么，姚老的身体怎么这么好呢？

2、姚老自言其养生有术，自己从《黄帝内经·上古天真论》中，获益良多，最终者良多。书中记载，人能长寿主要有三大因素：“天寿过度、气脉常通、肾气有余也”。姚老认为，这是至理名言，真知灼见。他据此推演出其4条养生秘诀，而且一直坚持实践多年，最终获益。

3、第一条秘诀：饮食适宜，按时作息。

4、所谓天寿者，是指人体的自然寿命。这是由人体的基因决定的，人类暂时没有什么办法来改变。以现代生物学的研究来看，一个人的寿命，约生长周期的5倍左右，据此推测，人类的自然寿命可以达到120岁左右。但是，从古至今，“度百年乃去”人少之又少，这又是为什么呢？姚老认为，主要的原因在于世人不懂得养生之道。

5、姚老强调，养生第一条就是要顺应自然，日出而作，日落而息，按时作息，以应天道。同时，在饮食方面要特别注意。以前由于物资匮乏，养生强调进补。但是，现在社会物质完全不是问题，相反由于吃得太多、吃得太好，而吃出很多问题。因此，姚老强调，饮食一定要适宜，不要吃得太好，更不能吃得太多，注意营养均衡。

6、所谓“肾气有余者寿”，是指肾气充足的人，才能长寿。肾气者，是鼓动全身脏腑精气血津液运行的关键。人生劳身费心，都需要消耗肾气来应对。肾心的来源，一是母体孕育，先天化生。二是后天充养，及时补充。如何补充肾气呢？主要是饮食和睡眠。此外，节流也是重要的一个方面，就是说要尽可能减少肾气的损耗。

7、就是说要保持气脉通畅。姚老认为，劳动和锻炼都是保持气脉通畅的好办法。但是，一定要适当，如果锻炼方法不当或者过度劳累，反倒有害。养生锻炼的一个重点是通过疏通经脉气血，从而达到增强五脏六腑功能的目的，并不是锻炼筋骨皮为主要标准。姚老认为，各种竞技体育多数都不利于养生。

8、第四条秘诀：不养之养，不练之练。

9、姚老胸襟宽广，不以外物而挂怀，不因小事而劳心，以恬淡之心生活，忠恕宽厚为怀，因此心中基本上没有烦恼。工作之余，以读书远游为乐。他从刻意养生，也不刻意进行锻炼，一切顺其自然。

10、姚老从小学习中医启蒙读物，到中学时代已经广泛涉猎中医典籍和名家著述，每逢假期由随父待诊，进步很快，基础深厚。特别是在父亲的悉心教导下，尽得“太和医学”的精髓。独立行医后，擅长治疗顽难沉疴而著称。

11、姚树锦很早就开始著述，代表著作有《姚树锦中医世家经验辑要》。

12、注：以上图片均来自网络?，如有侵权，请联系删除

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。