小墨鱼仔的营养价值？教你做家常墨鱼仔

各位老铁们好，相信很多人对小墨鱼仔的营养价值都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于小墨鱼仔的营养价值以及教你做家常墨鱼仔的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

孩子的成长过程中，每一步都离不开父母的悉心呵护。要想孩子未来身体健康，发展得更好，一定要在小的时候打好基础。只有营养均衡，才能长得更高更壮更聪明。今天要给大家介绍的这道食物就是铁板墨鱼仔，孩子的最爱，在家也能做。

墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。墨鱼仔口感鲜香嫩滑，是我们餐桌上常见的美味佳肴，无论是墨鱼仔包饭，还是辣炒墨鱼仔都非常好吃。因此也深受人们的喜爱，那么你知道经常食用墨鱼仔对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊。墨鱼仔含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效，其味道鲜美，为妇科食疗佳品。孩子吃了有助于促进生长发育，个子高身体棒。

食材:墨鱼仔、洋葱、青红椒、葱姜蒜、加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精、水淀粉、油

1.墨鱼仔洗净去除内脏，锅中水烧开，加入姜片、料酒、墨鱼仔焯水捞出。

2.铁板刷油，铺上洋葱，青红椒切丝，葱姜蒜切碎，铁板小火加热。

3.锅中倒油，油热下入葱姜蒜爆香，下入洋葱炒香，加入海鲜酱、墨鱼仔、青红椒翻炒。

4.加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精炒匀，淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀倒入铁板即可。

各位朋友，你喜欢吃铁板墨鱼仔吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

小墨鱼仔的营养价值和教你做家常墨鱼仔的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！