小米芡实粥的功效与禁忌(芡实莲子小米粥)

今天给各位分享小米芡实粥的功效与禁忌的知识，其中也会对芡实莲子小米粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。

2、即日起，深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

3、药膳食疗●第七期

4、这些日子因为疫情大多市民都宅在家里，而且冬春之交，广东天气变化无常，既影响人的心情，也影响大家的胃口。

5、这款粥不仅有健脾、祛湿的功效，还安神有助睡眠。

6、材料（2-3人份）：

7、红豆80g、薏米/芡实50g、干莲子（去芯）20g、小米20-30克、适量红糖或者冰糖。（家有孕妇者宜将薏米改为芡实；而有糖尿病者或不好甜的可不加任何糖。）

8、将薏米/芡实、红豆、莲子洗净后，用水浸泡二小时（用压力锅煲粥浸泡时间可缩短）。

9、将薏米/芡实、红豆、莲子及浸泡的水一并放入锅中，再加入洗净的小米适量的水（水的量至少为以上材料的四倍，如想当茶饮可再多加水），待水沸后再用小火炖，直到里面的薏米、红豆和莲子煮烂。

10、根据个人口味加入冰糖或红糖（红糖偏温，如作为早餐或女性食用选用红糖更养生；但如有糖尿病者或不好甜的可不加任何糖）。

11、薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

12、红豆：营养价值高，而且在中医因为它们都是红色的，红色入心，因此它们还能补心。红豆，有清心养神、健脾益肾功效，还能补阴血、润肤养颜的作用。

13、莲子：有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

14、如家有干咳者，还可加入有润肺止咳的功效的“百合”。

15、另外，此膳建议再搭配蛋奶，提高优质蛋白比例，增加饱腹感。

16、单用薏米，久则失于淡渗，与红豆并用可常服；红豆加入莲子、百合，更有固精益气、强健筋骨、润肺治干咳，护肤养颜的功效。红豆薏米莲子百合粥，有健脾、祛湿、安神、养颜的功效，适合男女老少夏季食用，尤其体内湿气较重者。但孕妇食用时应将薏米换为芡实。

17、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。

18、欢迎前来“营养门诊”进行免疫力和营养素的检测评估，量身定制居家保健食谱、深入了解药膳食疗注意事项。

19、营养科出诊时间：

20、周一到周日均有出诊，详见深圳市中医院服务号或160预约挂号平台。

21、地址：深圳市福华路1号深圳市中医院住院部一楼东北侧

22、营养科办公室电话：0755-23987176内线：2340

23、营养科门诊电话：0755-88607543，内线：2429

24、深圳市中医院营养科

25、营养科中长期定位为：以临床服务为基础，以教学培训为主，以科研为辅的综合性医技科室。营养科定期举行现场和网络讲座，并实现公众号直播。加入中国医疗自媒体联盟。参与临床多个MDT团队和疑难病例讨论。2009年至今发表SCI期刊论文4篇，CSCD核心期刊论文18篇，主持省科技厅课题1项，省卫生厅课题2项，市卫计委项目2项，参与编写《食物营养与食品安全》，《超重与肥胖治疗》等教材。

26、非药物干预体重管理（适用人群：单纯性肥胖者、Ⅱ型糖尿病患者、肥胖引起的高血压、高血糖、高胰岛素血症、高脂血症患者、呼吸睡眠暂停综合征、高尿酸、脂肪肝、多囊卵巢综合征、产后肥胖及其他有减脂增肌塑形需求的人群）。

27、围生育期的营养干预门诊（妊娠糖尿病、妊娠高血压、九种体质的月子餐食谱制定、产褥期开奶、催奶、回奶等）。

28、各类慢性疾病居家营养干预（慢性肾脏病、糖尿病、肿瘤、脑梗死、肝胆疾病、慢性阻塞性肺病等）。

29、对住院患者进行营养风险筛查、营养评价、营养治疗、营养宣教；开展“临床营养优质服务”，为住院患者提供食疗、肠内营养和肠外营养一体化的营养治疗。对术科患者开展围术期加速康复外科的营养管理。

30、【药膳食疗】第一期：用“黄芪”+中药…做茶饮，养生与防病一举两得

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小米芡实粥的功效与禁忌和芡实莲子小米粥的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！