怎样准确找到足三里(强身健体的要穴)

各位老铁们好，相信很多人对怎样准确找到足三里都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎样准确找到足三里以及强身健体的要穴的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、按压法：用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。可防病健身，抗衰延年。

2、指揉法：用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜。可补益气血，暖宫调经，止痛。

3、每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，可强身健体。

关于怎样准确找到足三里的内容到此结束，希望对大家有所帮助。