油桃一天最多吃几个？黄桃营养更高还是油桃

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于油桃一天最多吃几个，黄桃营养更高还是油桃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

黄桃：表皮长有密集的茸毛，颜色为黄色或淡黄色，体形较圆。

油桃：无毛且光滑、发亮，颜色较鲜艳，好像涂了一层油，近球形核果，果面呈鲜红色。

黄桃：果肉颜色跟表皮颜色一样都是黄色，食时软中带脆，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度，相对较甜。

油桃：果肉较硬，肉质脆，颜色有粉红、黄色、白色的，水分相对少些，含糖13%，甜度一般，皮不好剥。

黄桃：郴州桂东县的黄桃已有上千年的栽培历史，自唐代就有栽培。

油桃：中国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸。

黄桃：维生素C、人体所需纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

油桃：维生素C、有机酸、果胶、蛋白质、含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

黄桃：每天吃二个可促进食欲，维持大脑功能的热量，而容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

油桃：一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C有助于身体吸收铁和维护免疫系统。

6、黄桃罐头可以多吃吗？

由于黄桃极不耐储藏，除加工成罐头外，出口较为困难。而被做成罐头的黄桃不建议多吃。因为黄桃罐头在加工过程会加入特别多的糖分，又属于糖腌制类产品，若是过多摄入糖分，人体无法完全消化吸收，就会堆积转化为脂肪导致发胖。

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