炒米茶做法 最正宗的做法(炒米茶的做法步骤)

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炒米茶不但可以减肥,当小孩子乱吃乱喝积食了,喝些炒米茶也能消食,比吃药健康。炒米茶的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭，活性炭带走体内毒素和脂肪。

1.1用晾干的熟米饭。2用水泡4小时左右再控干水分的米。我是2。

2.入锅中火干炒，微黄时加入花椒，继续炒

3.炒至金黄，也可再炒至黄褐色香味更浓。手不要停，不要糊掉

4.看到米粒边缘微微膨胀，就可以关火了

5.两汤勺炒米+1/3汤勺糖+1/5汤勺盐，一点绿茶用沸水冲泡。不烫口时加入半汤勺蜂蜜，搅拌均匀饮用。（总量不用这么精确，以个人口味为准）

米烂呈开花状时停火。通常是在饮用时去调味。可即食，可煮粥，煮粥要用沸水煮。

关于炒米茶做法 最正宗的做法到此分享完毕，希望能帮助到您。