赤小豆薏米芡实祛湿水 红豆薏米祛湿饮

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红豆薏米祛湿饮

赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡实20克、清水适量。

1.准备好食材，薏米要提前炒一下，这样才不会过寒，红豆和赤小豆不一样，不要买错了哦。

2.将所有食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。

3.将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。

4.将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了，这样是比较清爽的口感。

5.盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成，这款奥克斯的破壁机噪音不大，做出来的米糊口感很细腻，没有破壁机，用家里的豆浆机也可以，也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。

6.好喝的祛湿饮就这样做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下饮食时间哦，最好在早饭后，午饭之前饮用效果最佳，因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。

好了，关于赤小豆薏米芡实祛湿水和红豆薏米祛湿饮的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！