钙的作用及功能介绍(钙的作用是什么)

其实钙的作用及功能介绍的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解钙的作用是什么，因此呢，今天小编就来为大家分享钙的作用及功能介绍的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

有人说，我们的身体就像是一座大厦，而骨就是钢筋混凝土，是大厦坚固的支撑，而足量的钙质则是保证这支撑不坏的基础。

补钙真的是一件非常日常的事情，尤其是对于喜欢大鱼大肉，挑食的人来说。钙的日摄入量还没达到！即使现在条件好了，缺钙还是那么普遍，而且补钙一定要趁早，不要等到老了才想到补钙，太晚了。

我们的一生当中一直都在说补钙这件事情，主要是因为钙质是我们人体必须的一种元素，但是其实我们需要的量并不是很多，只是由于钙质很容易liu'shi和被破HUAI，所以我们总是再说补钙。

如何补钙是很多人非常关心的问题，可以从饮食中摄取钙质，也是比较常见的方法，现在也有很多钙片可以帮助补钙，是一种快速给我们补钙的方式，也是现在一种很普遍的养品，我们知道，不一样的年龄阶段对钙质的需求是有一定差异的，在选择钙质时也会存在一定差异，所以也分为适合不同年龄阶段的钙片产品。

每天需要消耗的钙，来分享一下我和家人用过的十类片钙片的实际个人反馈吧~

它的主要成分含乳钙、牛初乳粉、水解蛋黄粉等多种营养，而且每片的含钙量为340mg，乳钙中的钙质温和且容易被吸收，可以补充365天所需的钙能量，不但功效多，而且淡淡的奶香味，适合大人和孩子的胃口。

它的主要成分是以碳酸钙+4种有机钙+VD3制成的，每片含钙量650mg，是同类产品中含量较高的，但不可超过提议的服用量，也不要跟其他同类型的产品一起服用，适合对钙需求量大的人群。

柠檬酸钙比起碳酸钙会更温和，主要成分也是柠檬酸钙和VD3，能够帮助钙质吸收和传递，里面也没有添加/急速，较适合日常补充来吃，大瓶子量大耐吃，记得要掰开使用，懂的都懂。

它的主要成分是碳酸钙、VD3，600mg/片钙含量很高的颗粒，添加了VD3还是挺好的，一瓶也很满可以使用挺长时间，对钙需求量大的作为短期补充钙质吃，吃起来要注意用量，要多喝水。

它的主要成分是碳酸钙、镁、VD3，每片含钙量400mg，长方形的瓶身设计还挺独特的，里面是圆形颗粒，嚼起来是酸酸甜甜的，有股淡淡的橘子味道，但是口感面面的，吃完还是要用温水顺一顺。

提到它的名字大家相信都比较熟悉了，这款主要成分含碳酸钙、VD3、VK2，每粒液体钙含量在250mg左右，很多人都通过使用这个系列的钙片来改善自己的身体状况，但碳酸钙的缺点是易便秘。

是相对来说进入大家视野比较早的牌子，这款产品是一款复方制剂，当中含有的成分包含有碳酸钙、锌、镁等等，每片含钙量600mg，能够很好的满足我们身体所需，就是颗粒大。

它的主要成分是氨基酸螯合钙+多种元素，可以被主动吸收，每粒含钙量250mg，用于日常补充维生素和矿物质，里面是胶囊形状的大颗粒，圆鼓鼓的瓶子还挺可爱的。

它的主要成分是羟基磷酸钙、VD3、VK2，每粒含钙量160mg，牛乳中提取的牛乳钙温和易吸收，胖墩墩一大瓶，配色很温馨，液体钙颗粒比较大，可以嚼着吃不卡喉，味道也是淡淡奶味。

它的主要成分是碳酸钙、VD，每片含钙量300mg，小颗粒的咀嚼片，吃起来是酸酸甜甜的菠萝味，还挺便宜大碗的，口感面面的，适合运动健身的人可以随身带着补钙。

还要提醒一句，千万别以为吃了钙片就是补钙了，还必须配合适量的运动，再多晒晒太阳才行。同时，日常多吃些富含维生素d的食物，因为钙与维生素d一起吃，对钙的吸收率才更高，缺乏维生素d，弥补多少钙，吸收不了。

好了，关于钙的作用及功能介绍和钙的作用是什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！