鹰嘴豆汤的功效与作用，素食鹰嘴豆蔬菜杂烩

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1、这纯素鹰嘴豆蔬菜杂烩是令人满意的美味，它是用鹰嘴豆，土豆和胡萝卜制成的，与经典的蔬菜杂烩略有不同。将一半的汤混合成浓稠而丰盛的汤，整个冬天都想吃。该汤脂肪少，无麸质，无油，无糖，制作成本低廉，只需30分钟即可用基本的食材烹制。

2、鹰嘴豆或鹰嘴豆富含蛋白质，铁，锌，纤维，叶酸和钾，是一种非常营养的食品。

3、在午餐和晚餐吃豆子很容易，烤鹰嘴豆，毛豆，鹰嘴豆泥和黑豆蘸酱都可以很容易地在您的食谱中加入一份豆类。豌豆豌豆也可以自己制作美味的零食。

4、这款鹰嘴豆蔬菜杂烩确实很容易制作，您从头到尾制作不到30分钟，而且保持良好状态，因此可以提前制作并享受长达5天的使用时间。

5、它是用大量营养丰富但价格不贵的蔬菜制成的，例如洋葱，芹菜胡萝卜和土豆，使其成为整个冬天都可以享用的增强免疫力的汤。建议您使用黄肉马铃薯，例如育空黄金，但您也可以使用赤褐色马铃薯。我们混合了大约1/2汤，使汤汁浓稠。

6、让它混合一会，为剩下的大块蔬菜提供超乳脂状的杂烩。我们制成了漂亮的汤汁，任何搅拌机都可以用，您可能只需要让它搅拌更长的时间即可。

7、这种丰盛的汤是经典蔬菜杂烩的一种。它是用鹰嘴豆，胡萝卜和黄色土豆制成的汤底，汤中富含蛋白质，纤维，维生素和矿物质。此汤是纯素食，无麸质，无油和无糖的。

8、纯素食者请去除大蒜、洋葱、香菜、以及相关粉末制品，如有需要，可用新鲜芹菜、牛至、罗勒、薄荷叶代替。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。