一岁半宝宝食谱大全？1岁半到2岁宝宝食谱大全

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在宝宝1岁半到2岁的时期，由于宝宝处于快速生长发育的阶段，饮食的均衡和营养摄入的充足对宝宝的健康成长至关重要。但是，很多父母不知道如何为宝宝设置营养满分的饮食，所以在此分享一些1岁半到2岁宝宝适宜食用的营养搭配，帮助您为宝宝制定科学、均衡的饮食计划。

1.早餐：餐前提供一小杯水，为宝宝补充水分

1）蒸蛋羹：将一个鸡蛋打散，加入适量的水和少许盐，放入碗中，加盖，用锅蒸10分钟即可。

2）小米粥：先将小米洗净，放入锅中加水煮。

3）牛奶粥：用奶锅煮粥，将鲜牛奶和燕麦混在一起煮。

4）香蕉饼干：将2片饼干压碎，加入压烂的香蕉泥中，混合均匀后放入微波炉中，以800度加热一分钟左右。

2.午餐：蛋白质、蔬菜、水果全都不能少

1）蛋黄肉末粥：将磨碎的肉末和鸡蛋黄放入锅中煮到熟软，加入适量的淀粉和切碎的野菜煮成粥。

2）苹果红枣糯米糍：将糯米粉和适量热水混合，揉成团后，放入苹果和红枣泥中，和匀面团以后分成若干小份，放入沸水中煮熟。

1）香蕉沙拉：将香蕉和洋葱切成小块，加入蜂蜜和红酒醋，拌匀，升华出口感和味道。

2）南瓜粥：先将南瓜洗净、去皮，切成小块；加水、米饭、南瓜，煮开后转小火继续煮40分钟。

1）奶油鱼肉菠菜意面：将鱼肉切成块，用葱姜蒜盐和白酒腌渍一下，烤至八成熟；把鱼放入滚水中，煮熟以后切碎，与西兰花、芝士、意面和蔬菜一起混合。

2）花菜炒鸡蛋：先将花菜焯水烫透，放到洗净的大碗中；鸡蛋打散，加入鸡精、盐搅拌均匀；热锅，加入油，烧至六成热时加入鸡蛋液，炒熟后加入花菜。

1岁半到2岁宝宝的营养需求非常重要，因此父母应该针对宝宝的饮食习惯为其定制出科学、均衡的食谱。在营养的基础上，也应注意避免食物的过于油腻、太辣、太咸等对宝宝不良健康影响。在此提醒各位爸爸妈妈为宝贝选择健康、适合、丰富的食谱，并在营养上切勿草率。

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