孕妇一周七天营养早餐食谱 一位怀孕妈妈的营养早餐

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发这个贴不是想炫耀什么，只是想单纯的纪录下自己每天的营养，早餐很重要，我很高兴这么年来，一直都有吃早餐的习惯，而且还算是丰富吧，先发一张昨天拍的

早餐品种：杂粮粥、玉米、鸡蛋、泡菜、生姜片、牛油果、车厘子、蓝莓、酸奶！孕55天！加油！

怀孕后，感觉自己厨艺是直线下降啊，虽然以前也不咋滴，可是，老公的，你还是别做饭了，太难吃了，哈哈，不知道他是不是心疼我，故意这么说的！不过，我早上很早就被饿醒，总不能等着他起床给我做早餐吧……所以，自己动手还是快一点！

昨天老妈寄来了馒头，今天就吃油炸馍片吧，早餐品种：鲫鱼汤、油炸馍片、糟毛豆、生姜片、拌黄瓜、车厘子、蓝莓、香蕉，今天不喝酸奶了，昨晚从冰箱里解冻了新鲜核桃，所以一会榨汁后，煮牛奶喝，备注一下，最近的体重在99-101左右，控制控制啊！

今天又下雨了，这几天跑医院挺累的，昨天去社区医院建卡，搞的很不开心，医生态度很差，做内检的时候弄出血了，心情一下子变的很糟，老公也很担心！

今天依然很早起床，空腹体重100.2斤，最近要调整一下饮食，晚餐不能吃太多，昨天表现很好，吃了小黄鱼、蔬菜、凉皮，我是不是要再开个帖纪录下晚餐呢[大笑]

早餐品种：山药小米红枣粥、牛油果煎鸡蛋、蒸馍片、生姜、毛豆、蓝莓、车厘子

你以为早餐就一碗粥吗？NO！那怎么行？饿了一晚了，早上最需要补充体力呢！白煮蛋是早餐必配！加上几颗坚果，补充DHA呢，要想心宝聪明，除了鱼、虾，坚果也要吃哦！

今天吃个蒸蛋吧，记得小时候只要不想吃饭，妈妈总会蒸碗鸡蛋羹，淋上几滴香油，哇，好美味啊！没想到，老公也超爱吃的，我放了虾皮，所以味道更鲜啦，虾皮是补钙的，所以孕期除了晒晒太阳，吃点虾皮不错哦

水果嘛，吃个白糖番茄吧，酸酸甜甜的，缓解孕吐呢

今天的体重终于有变化啦，101.2哈哈，涨了一斤[大笑]

早餐吃三明治吧，昨天买了全麦面包，半个牛油果加点盐，弄成了果酱，忘记买培根了，那就煎个鸡蛋吧，再来几片番茄，还有黄油，哈哈，营养也挺丰富的了！

炒了两个鸡蛋，再烤几片面包吧，牛奶一杯，火龙果一个啦，乖乖吃饭！

一直喜欢红心的火龙果，记得在广州生活的那些年，下班的路上，街边总有挑着担子卖水果的小贩，东西又好又便宜，爱上红心火龙果也是从那个时候开始，本地的又红又甜，2、3元一个，可是来到上海都变成进口的了，一斤要十几元，真心觉得好贵啊！营养师说，孕妇最好是喝鲜牛奶

OK，关于孕妇一周七天营养早餐食谱和一位怀孕妈妈的营养早餐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。