篮球训练方法，5分钟6种投篮训练方法

大家好，如果您还对篮球训练方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享篮球训练方法的知识，包括5分钟6种投篮训练方法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

在备战巅峰赛的赛前集训中，擎天少年们不妨使用下面几种投篮练习，做好充足的准备，小编期待你们在巅峰赛的绽放！

一、第一时间快速投篮

1.搭档用最快的速度送球给你，训练者接球投篮；

2.一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

二、接球中枢脚转身投篮

目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

三、转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

2.顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。

四、三步接射训练

目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

1.在三秒区中间位置的一侧起跑；

五、接球假动作投篮

克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投准，别人才会被骗。

六、臀部挡人，切入篮下or后撤步

目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

1.摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人（扎马步，撅屁股，挡！）；

2.在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下；

若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

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文章到此结束，如果本次分享的篮球训练方法和5分钟6种投篮训练方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！