篮球过人的十大步法？你就能急停急起戏耍防守了

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于篮球过人的十大步法和你就能急停急起戏耍防守了的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享篮球过人的十大步法以及你就能急停急起戏耍防守了的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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2、我们都知道，好的过人需要不断变换节奏，若是做不了人球合一的境界，那么建议球友们训练“变速”，利用运球突进的速度变化，让防守人捉摸不定我们的进攻意图，从而只能跟着我们的节奏变换重心。

3、当然了，运球节奏并不容易掌握，尤其是急停急起的速度变化，更是考验我们的身体条件。掌握急起急停之前，我们要先熟练小碎步，这也是今天的重点教学内容。

4、快速运球向防守人推进，迫使防守人重心持续向后移，接近三分线位置使用小碎步，目的是让防守人认为我们要减速，从而放低身体重心，此时再变速运球突破。

5、不要小看这么一个时间差，防守人重心向后压低，再调整过来并不容易，一个停顿接着加速即可甩开防守。

6、小碎步逼近防守者急停后再启动，启动加速要快，而且小碎步有很强的迷惑性，我们可以根据防守人的重心变化，选择不同的突破方向。

7、小碎步加速和减速的变化尽可能明显，让防守人也跟着我们急停急起，从而产生突破的时间差。

8、掌握碎步变速启动运球，利用碎步去针对防守人反应加以变化，最常见的就是小碎步接体前变向，配合眼神和上半身假动作，往往能收获不错的效果。

9、小碎步可以与多种过人动作结合使用，非常适合实战中变速突破攻击。

10、熟练掌握小碎步变换运球节奏，并且学会诱导防守人的重心改变，你会发现实战突破能力，会有质量上的提升。

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