春季养生小知识春天吃什么养肝 春季吃什么养肝

大家好，今天小编来为大家解答春季养生小知识春天吃什么养肝这个问题，春季吃什么养肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

唐代名医孙思邈虽然被称为药王，却一直崇尚食疗养生，成为著名的道医。春天吃什么，可以养肝、护肝、保肝？孙思邈和《黄帝内经》给出了这三招。

1.多吃甜的，少吃酸的。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”我们老百姓都知道要补肝，不过在春天，需要注意防肝气过于旺盛，肝属木，脾属土，防止木克土，所以就需要少吃酸，因为酸入肝经。中医认为，甘味入脾，春天吃点甜味的东西，可以补脾，比如大枣、山药等。

肥腻之物，容易饱腹，而且有困倦感，加剧了春困。另外，春天天气依然偏凉，体寒、胃寒的朋友要多吃姜片，不要过早吃凉的，以免浇灭上升之阳气。

3.多吃应季菜，如豆芽菜，野菜等。

豆芽应春而生，有升阳、疏肝、健脾、清热之效，还能减少春季上火。另外，各种野菜也有类似之效果。

我是符思，北京三甲医院中医脾胃科主任医师，您的家庭保健医生。关注我，各种跟中医相关的问题，请留言，我会第一时间回复你的。

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