程氏养生说 程凯养生说

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有些朋友来问这个问题，其实关于这个问题在以前的节目当中有真寒证、假寒证讲过很多，今天来讲讲真寒证属于气血不足的类型。为什么讲这个话题和讲这种类型？因为今天是11号，正好是今年的头伏第一天，在前面几天的节目当中专门给大家介绍过三伏贴，今天就要开始贴三伏贴了。

这时候有些朋友会说：我这种怕冷的情况，冬天天气凉，外面寒邪比较重，此时我就更加明显的怕冷，这种情况是不是属于或者符合冬病夏治的范畴？当然是。您能不能给我们一组处方，让我们去贴三伏贴？今天就给大家讲一讲气血不足所引起的怕冷应该贴敷哪几个穴位。

我给大家准备了一组穴位，这组穴位由以下几个来组成。

·第一个就是足三里。足三里穴是个非常好的用穴位贴敷或者用艾灸的穴位，都知道它是一个强壮穴、补益穴。在这个穴位施以适当的刺激，可以有助于人体气血的化生源头，也就是健脾益气的作用。只有气血化生的源头通畅，气血的总量达到正常，肢体末端和体表才能得到充分的气血的濡润，您才会不怕冷。

·第二个穴位著名的大椎穴。大椎在颈后一低头最高起的第七颈椎棘突的下方凹陷处，大椎最大的椎，此处为人体手足六阳经交汇的地方，有振奋阳气的作用。这种冬病夏治的方法，在三伏天来刺激穴位的方法不就是为了能够借助于自然界的阳气来对抗，或者去治疗在冬季好发性的疾病。所以此时振奋人体阳气就必然会用到大椎，因为它有升阳、有益阳的作用。

·除了这两个穴位之外再给大家两个穴位，一个为先天，一个为后天，一个为脾，一个为肾。两个穴都是背俞穴，也就是脾俞穴和肾俞穴。这两个穴位一个在第11胸椎的棘突下旁开1.5寸，一个在第二腰椎的棘突下旁开1.5寸。

这两个穴位的位置大家可能不是特别熟悉，但是没关系，我跟你讲一下为什么，你可能大概就会清楚了。人体的肾脏所居的位置在左侧，肾脏的上缘是在平第11胸椎的棘突下，肾脏的下缘是在第2腰椎的棘突下相平，也就是说肾脏在左侧的上缘就是脾俞穴，下缘就是肾俞穴，右侧比它略低了半个椎体，但基本上也在那个范围之内。

所以如果在这两个位置上来施以三伏贴，贴这两个穴位从中医角度上来说叫做健脾，叫做补肾，一个针对于脾俞，一个针对于肾俞。从现代医学角度来说它所刺激的部位恰恰是脊神经穿行的部位，脊神经又对内脏产生调控作用，而肾脏上面还有特殊的肾上腺的功能。

中医学是把肾上腺的功能和肾的功能融为一体，合称为叫肾，所以它才除了主水之外，还主生殖、主生长发育、主骨生髓，所以它才有综合的肾的功能。因此刺激的时候就不能只刺激肾俞这个部位，还要刺激到偏上部位的临近肾上腺部位的脾俞这个穴位，两者相合中医角度叫做补先天、补后天，先后天同补同调。

从现代医学角度来说是针对于肾以及肾上腺的功能相关的神经调控，可以刺激这两个部位。贴上这些穴位一共是几个？两个足三里、两个脾俞、两个肾俞加上一个大椎穴，所以一共是七个穴贴。把这七个穴贴贴在这七个穴位点的部位上，大概贴多长时间？贴两小时到六小时的时间。

上一次专门讲三伏贴的禁忌症的时候特别讲它的注意事项，讲到了如果贴这个时间感觉到皮肤有灼热感、有刺痒感，掀开来一看局部泛红了，刺激量就基本达到了，可以第二天接着贴，今天清除干净明天继续贴，避免刺激时间过长、刺激强度过大造成皮肤的局部破溃损伤。这组处方适用于气血不足怕冷的情况，不妨去尝试一下。

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